Někdy je fajn prostě zpomalit, nadechnout se a být tu teď. Ale mindfulness není jen meditace – jde o to vědomě žít, dát tělu i hlavě prostor k odpočinku a energii načerpat naplno. A nejlepší je, že to můžete zažít naživo, mezi lidmi, kteří chtějí to samé – chvíli vypnout a pořádně se nabít.

Možností, jak si mindfulness užít, je spousta. Chcete jen protáhnout tělo? Vyzkoušejte jógu, pilates nebo relaxační cvičení. Potřebujete víc akce? Super – jsou tu silovější lekce, funkční tréninky nebo třeba kruhový trénink, který vám rozhýbe celé tělo a zároveň vás uvolní. A nechybí ani saunové rituály, wellness dny, dechová cvičení nebo kreativní workshopy, kde vás čeká relax pro mysl i duši.

Pohyb, relax a klid – inspirace na víkend i všední den

Proč se tomu věnovat? Protože pár hodin vědomého pohybu a odpočinku může změnit celý den. Pomáhá soustředění, energii i náladu, a navíc vás může inspirovat k novým zážitkům a setkáním. Vnimejte každý okamžit, dopřejte si relax, zpevněte tělo a otevřete si cestu k radosti a energii, která vám vydrží. Pár redakčních tipů najdete tady: Praha a Středočeský kraj, Jihočeský kraj, Královéhradecký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Ústecký kraj, Liberecký kraj, Vysočina

Praha a Středočeský kraj

Hatha jóga
Plynulý pohyb v souladu s dechem a výdrží v pozicích, to je Hatha jóga. Lekce zahrnují úvodní relaxaci, zahřívací a průpravná cvičení, pozdrav slunci, praxi ásan s důrazem na bezpečné provedení, relaxace mezi ásanami, automasáže, dechová a koncentrační cvičení a závěrečnou relaxaci pro harmonizaci těla i mysli.

Kdy a kde?
8. září 2025 – 19. ledna 2026, každé pondělí, Mezilesí 2058/6, 193 00 Praha

Workshop Vyjednávání prakticky
Chcete se naučit vyjednávat efektivně a dohodnout se i v náročných situacích? Přijďte si potrénovat své dovednosti v reálných situacích, získat jistotu při jednání a naučit se, jak dosáhnout co nejlepších podmínek. Workshop vede zkušený lektor Honza Kubíček.

Kdy a kde?
9. prosince 2025, Skautský institut na Staromáku, Staroměstské náměstí 4/1, 110 00 Praha

Core jóga – zážitkový workshop
Přijďte si vyzkoušet správnou aktivaci středu těla, tzv. core, a naučit se propojit bránici, pánevní dno a břišní svaly. Workshop kombinuje dynamické zahřátí, posílení a protažení s důrazem na správnou techniku cviků pro zdravé a funkční tělo. Workshop není vhodný pro těhotné.

Kdy a kde?
17. ledna 2026, Poděbradská 777/9b, 190 00 Praha

Workshop musicality
Přijďte si osvojit umění vnímat hudbu, rytmus a propojit ho s tancem. Workshop je ideální pro všechny tanečníky, kteří chtějí posunout svůj tanec na vyšší úroveň a lépe porozumět hudbě při pohybu.

Kdy a kde?
7. prosince 2025, Petrská 1551/23, 110 00 Praha

Systematický kurz tradiční Yogy Náthů
Přijďte okusit autentickou Hatha yogu a zažít jedinečný přístup k tělu i mysli. Lekce pomáhají uvolnit napětí, najít své limity a naučit se je posouvat. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé. Každá lekce obsahuje ásany, dechové a meditační techniky, relaxaci a mantry.

Kdy a kde?
1., 8., 15. prosince 2025, ZŠ Dukelská, Dukelská 1112, 29301 Mladá Boleslav

Jihočeský kraj

Dech, vedená meditace a zvuková lázeň
Lekce je určena ženám a zaměřuje se na harmonizaci těla i mysli, posílení imunity a prohloubení vnitřní rovnováhy. Povede ji zkušená lektorka s mnohaletou praxí, která patří mezi špičky v oboru jógy.

Kdy a kde?
každé pondělí od 22. září 2025 do 25. května 2026, Jasné nebe Zdraví a Harmonie, Netěchovice 39, 375 01 Týn nad Vltavou

Zpívání manter
Přijďte si v předvánočním čase zazpívat mantry a prožít pocit klidu, radosti a energie. Dozvíte se, jak mantry působí na tělo a duši, jejich význam a sílu zvuku a vibrace. Zpíváním manter také oslavíte příchod zimního slunovratu.

Kdy a kde?
18. prosince 2025, Slunce v měsíci, etno + ayurveda shop, Kněžská 82/15, 370 01 České Budějovice

Vědomé cvičení Cesta těla
Vydejte se na sérii cvičení, která vás provede hlubším poznáváním souvislostí mezi pohybem, prostředím a vlastním nitrem. Vedle péče o tělo se naučíte rozvíjet vědomý přístup k životu a propojení se sebou i okolím. V jednotlivých blocích se budete věnovat různým tématům, od TÍHY A LEHKOSTI po ROVNOVÁHU, a poznáte techniky vědomé práce s tělem, pohybové hry a uvolnění.

Kdy a kde?
1. blok – TÍHA A LEHKOST: 7. října 2025, 28. října 2025, 4. listopadu 2025, 11. listopadu 2025, 18. listopadu 2025, 25. listopadu 2025
2. blok – ROVNOVÁHA: 2. prosince 2025, 9. prosince 2025, 16. prosince 2025, 6. ledna 2026, 13. ledna 2026
SPŠ stavební, Resslova 2, 370 04 České Budějovice

Bowenova technika – kurz Bowen Basic
Poznejte jemnou a účinnou metodu, která aktivuje samoléčebné schopnosti těla. Bowenova technika uvolňuje svaly a pojivovou tkáň, zlepšuje cirkulaci a podporuje přirozené uzdravení organismu. Kurz je určen masérům, terapeutům i všem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a pomoci sobě či svým blízkým. Naučíte se teoretické základy i praktické postupy, od uvolnění zad a ramen po podporu ledvin a odstranění bolestí hlavy. Absolventi obdrží certifikát, skripta jsou zahrnuta v ceně.

Kdy a kde?
24.–25. ledna 2026, 9:00–16:00, Shanti Ayurveda Studio, Senovážné náměstí 166/13, České Budějovice

Restorativní jóga – hluboký odpočinek těla a mysli
Zažijte jemnou a podpůrnou praxi, která vás naučí zpomalit, vypnout mysl a probudit energii. Restorativní jóga uvolňuje tělo i nervový systém, snižuje stres a napětí, zlepšuje spánek a podporuje regeneraci při únavě či zranění. Lekce jsou vhodné pro všechny, bez ohledu na věk, kondici či zkušenosti s jógou, a probíhají s individuálním přístupem a pomůckami k dispozici ve studiu.

Kdy a kde?
7. prosince 2025, 4. ledna 2026, 1. února 2026, 1. března 2026, 5. dubna 2026, 3. května 2026, 7. června 2026
Na Sadech 1854/29, 370 01 České Budějovice

Rodinný animační workshop – vytvořte svůj film
Přijďte s rodinou a natočte vlastní animovaný film nebo krátkou znělku! Naučíte se pracovat s postavami, nadsázkou a kouzly animace, vytvoříte kulisy a hrdiny a se vším vám pomůže zkušený lektor. Každý workshop končí slavnostní premiérou vašich filmů v kině Animárium. Workshop je určen pro rodinné týmy 2–6 osob, kapacita je omezená, takže je ideální se předem přihlásit.

Kdy a kde?
25. ledna 2026, 22. února 2026, 29. března 2026, 26. dubna 2026, každou poslední neděli v měsíci, 13:30–17:00
Velké náměstí 113, Písek

Háčkování v knihovně – adventní tvoření
Přijďte si vyrobit vánoční ozdoby, dárky, peněženky, kabelky nebo cokoliv, co vás napadne. Společně si užijete tvořivou atmosféru a vzájemnou inspiraci. Přineste si svůj háček a přízi, základní pomůcky a klubíčka budou k dispozici.

Kdy a kde?
9. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Komenského 386, 378 42 Nová Včelnice

Workshop Čakry – centra energie v těle
Poznejte sedm hlavních čaker a naučte se s nimi pracovat. Každá čakra ovlivňuje tělesné, duševní i duchovní procesy a je spojena s osobním růstem. Workshop vám pomůže lépe porozumět proudění energie v těle a podpoří harmonii vašeho života.

Kdy a kde?
11. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Jihočeská škola ájurvédy, Kněžská 82/15, 370 01 České Budějovice

Vánoční květinový workshop
Připojte se k tematickému cyklu workshopů „Květinový rok“ a vytvořte si vánoční květinový box, který ozdobí vaši štědrovečerní tabuli. Pod vedením květinářky Pavly Kostohryzové si užijete tvořivé odpoledne plné inspirace a krásných dekorací.

Kdy a kde?
20. prosince 2025, Meziprostor, Hroznová 322/8, České Budějovice

Královéhradecký kraj

Workshop floristiky

Přijďte si vyzkoušet floristiku bez ohledu na zkušenosti – od začátečníků po pokročilé. Každý účastník si vytvoří a odnese vlastní květinovou dekoraci. Součástí je i možnost prohlédnout si školu během Dnů otevřených dveří.

Kdy a kde?
7. února 2026, 21. března 2026, 18. dubna 2026, 16. května 2026, Střední škola vizuální tvorby, Jiráskovy sady 237/1, 500 03 Hradec Králové

Psychologie návyků – přednáška
Zjistěte, jak vznikají naše návyky, proč je tak těžké je změnit a jak s nimi pracovat tak, aby sloužily našemu rozvoji. Dozvíte se, jak trpělivost, vůle a porozumění vlastnímu chování mohou ovlivnit kvalitu života. Přednáška probíhá s podporou města Hradec Králové.

Kdy a kde?
12. ledna 2026 od 18:00, Nová Akropolis, třída Karla IV. 641/11, Hradec Králové

Rodinné konstelace v Hradci Králové
Přijďte nahlédnout do hlubších souvislostí svých vztahů i životních situací. V bezpečném a klidném prostoru si můžete postavit vlastní konstelaci, zúčastnit se konstelací ostatních nebo jen pozorovat celý proces. Setkání vede zkušená průvodkyně Sananda a je otevřené i pro nově příchozí.

Kdy a kde?
14. ledna 2026, Klid na křižovatce – prostor pro klid, poznání a radost, Resslova 600/35, Hradec Králové

Setkání Virtuálek
Přijďte se potkat s dalšími virtuálními asistentkami, sdílet zkušenosti, nápady i pracovní příběhy a jednoduše si popovídat v přátelské atmosféře. Setkání Virtuálek probíhají každý měsíc v jiném městě po celé republice – vždy plná inspirace, podpory a dobré nálady.

Kdy a kde?
23. ledna 2026 od 10:00, místo bude upřesněno týden předem

Pardubický kraj

Terapie sdílením live

Přednáška o vztazích v dnešní době s humorem i vážně. Ester Geislerová a Honza Vojtko přinesou příklady ze života i z terapeutovny a nabídnou zajímavý pohled na partnerské a mezilidské vztahy.

Kdy a kde?
17. prosince 2025 od 19:00, Zámecká Jízdárna, Jiráskova 93, 570 01 Litomyšl

Pohybem k sebeuvědomění – čtyři večery s Feldenkraisovou metodou
Každý večer se zaměří na jiné téma – dech, pánev a kyčle, hrudní koš a lopatky, páteř – a nabídne prostor pro hlubší sebepoznání a vnitřní klid. Feldenkraisova metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na věk či zkušenosti.

Kdy a kde?
12. prosince 2025, 17:30–19:30, Malaya, centrum jógy, Bělobranské náměstí 140, Pardubice

OSHO Aktivní meditace
Máte pocit, že se Vám myšlenky neustále honí hlavou a tělo touží po chvilce klidu? Přijďte na kurz OSHO meditací, kde se naučíte uvolnit napětí, zkrotit divokou mysl a objevit klid uprostřed každodenního chaosu. Tohle je vaše šance naučit se opravdu vypnout a načerpat novou energii.

Kdy a kde?
čtvrtek 11. prosince 2025
čtvrtek 8. a 22. ledna 2025
Bělobranské náměstí 140, 530 02 Pardubice

Adventní jógování a rituál splněných přání s Lenkou Medřickou
Přijďte si odpočinout a naladit se na adventní klid při speciální jógové sestavě zaměřené na detoxikaci vnitřních orgánů. V rámci relaxace budou použity éterické oleje a tělové svíce, závěr patří meditaci s rituálem splněných přání.

Kdy a kde?
6. prosince 2025 od 16:00 do 18:00, Spirit studio Litomyšl, Smetanovo náměstí 112, Litomyšl

Pohybem k sebeuvědomění
Objevte jemnou cestu k sobě samým prostřednictvím Feldenkraisovy® metody. Čtyři večery věnované dechu, páteři, kyčlím či hrudníku vám pomohou uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a vnést do každodenního života více lehkosti i radosti.

Kdy a kde?
12. prosince 2025, vždy od 17:30 do 19:30, Malaya – centrum jógy, Bělobranské náměstí 140, Pardubice

Kurz rétoriky pro pokročilé
Dvoudenní kurz rétoriky pro pokročilé vás posune za hranice komfortní zóny a ukáže, jak zazářit i před skutečným publikem. Čeká vás intenzivní práce na sobě, nácvik vystupování s mikrofonem, reflektory i na jevišti. Kurz povede zkušená lektorka, herečka a moderátorka Českého rozhlasu Karolína Davidová a vše vyvrcholí veřejným TEDem, kde budete hlavní hvězdou vy.

Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, Divadlo Exil, třída Míru 60, Pardubice

DANCE BLAST 2026
DANCE BLAST 2026 přináší více než dvě hodiny taneční jízdy se skvělými instruktory, oficiální Zumba wear shop CZ, malý dárek i osvěžující pití. Přijďte si užít jedinečnou atmosféru, kde se propojí radost z pohybu, party nálada a zumba komunita z celé republiky.

Kdy a kde?
31. ledna 2026 od 15:30 do 18:00, Dům kultury Dukla, Gorkého 2573, Pardubice

Moderní tanec pro dospělé
Zpříjemněte si podzim i zimu pohybem, který vás nabijí energií a dobrou náladou. Přidejte se na lekce moderního tance, kde si aktivně odpočinete, protáhnete celé tělo a načerpáte novou chuť do dalších dní. Hodiny jsou určeny pro dospělé bez ohledu na zkušenosti – stačí jen chuť se hýbat. Každá lekce je jiná, přizpůsobená náladě a tempu účastníků, takže se vždy můžete těšit na nový zážitek.

Kdy a kde?
každou středu od 19:00 do 20:15, od 17. září 2025 do 24. června 2026, Aguacentrum Pardubice, Jiráskova 2664 (tělocvična v suterénu)

Baby Dance Camp Workshop
Baby Dance Camp Workshop je skvělá příležitost, jak si vyzkoušet, co vás čeká na letním rodinném kempu. Děti si zatancují, zahrají si hry, a nakonec vám předvedou, co se naučily. Program je určen pro děti od 3 do 9 let a zahrnuje i svačinku.

Kdy a kde?
21. února 2026 od 9:00 do 12:00, InDance Pardubice, Karla Šípka 279, Pardubice

Plzeňský kraj

Večer pro ženy
Dopřejte si chvíli oddechu a péče o tělo i duši. Přijďte na večer plný ženské energie, podpory a inspirace. Čeká vás rituální kakao, intuitivní tanec, sdílení v kruhu žen a chvíle klidu pro načerpání nové síly. Ideální příležitost zpomalit, nadechnout se a objevit, co všechno ve vás dřímá.

Kdy a kde?
12. prosince 2025, vždy od 17:00 do 19:15
Pohybový ateliér J7, Jablonského 604/7, Plzeň

Šamanisté k čaji – setkání a povídání
Přijďte posedět v čajovně U Pekla a pobavit se o šamanské práci, zkušenostech a poznatcích šamanismu. Setkání je vhodné pro všechny, od úplných začátečníků po pokročilé zájemce.

Kdy a kde?
16. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Čajovna U Pekla, Sady Pětatřicátníků 49/29, 301 00 Plzeň

Relaxace se zvukovými mísami
Zažijte chvíli klidu a uvolnění pod vedením lektora se zvukovými tibetskými mísami. Naučíte se základní práci s mísy, prožijete zvukovou lázeň a párová cvičení zaměřená na uvolnění zad. Workshop zahrnuje teorii i praxi, experimentování se zvukem a poznání jeho vlivu na tělo i mysl. Přineste si pohodlné oblečení, teplé ponožky, deku a polštář.

Kdy a kde?
20. prosince 2025, Jógové Studio SaM, Havlíčkova 761/15, 301 00 Plzeň

Kurzy abstraktní malby – pro začátečníky i pokročilé
Přijďte si užít malování bez obav z neúspěchu a podle vlastní nálady či pocitu. Kurzy jsou vhodné pro úplné začátečníky i zkušené, můžete docházet jednorázově, nepravidelně nebo pravidelně každých 14 dní. Všechny materiály, včetně akrylových barev, pláten a stojanů, jsou k dispozici, káva a čaj zdarma po celou dobu. Stačí si přinést vlastní štětce a oblečení, které se nemusí šetřit.

Kdy a kde?
3. prosince 2025, 17. prosince 2025, Radobyčická 2650/24, 301 00 Plzeň

Cesty tarotu – seminář
Objevte různé druhy tarotových výkladů, naučte se vnímat symboliku karet a naslouchat jejich poselství. Seminář je určen všem, kdo chtějí prohloubit intuici a osvojit si umění volby výkladu podle tématu, člověka i energie okamžiku.

Kdy a kde?
14. února 2026, Vejprnická 672/48, 318 00 Plzeň

Ženský večer – čas jen pro sebe
Dopřejte si chvíli odpočinku, inspirace a ženské energie. Čeká vás šálek pravého kakaa, intuitivní tanec bez pravidel, sdílení v bezpečném prostoru a relaxace. Nově mohou večery navštěvovat i maminky s dospívajícími dcerami a společně si užít radost a pohyb.

Kdy a kde?
23. ledna, 20. února, 27. března, 24. dubna, 22. května, 12. černa, 17. července, 21. srpna, 18. září, 16. října, 13. listopadu a 11. prosince 2026

Výtvarné podvečery v Sušici
Volné kurzy kresby s Miroslavem Šislerem jsou určeny široké veřejnosti od 18 let. Užijete si večery plné tvoření, kresby a inspirace. V ceně je zahrnutý i materiál a platíte vždy jen lekci, na kterou dorazíte.

Kdy a kde?
1. a 15. prosince 2025 vždy od 18:00 do 20:30, Galerie SIRKUS Sušice – I. patro kina, Příkopy 178, Sušice

Ústecký kraj

Salsa tančírna v Dlouhé
Pravidelné taneční večery v útulné kavárně Caffe Dlouhá v centru Ústí nad Labem. K tanci i poslechu zazní rytmy salsy a bachaty, na přání i kizomby a zouku. Tanec není podmínkou – přijít můžete i jen nasát atmosféru, pobavit se a strávit večer s přátelskými lidmi v příjemném prostředí. Vhodné pro všechny, od začátečníků po zkušené tanečníky.

Kdy a kde?
úterý 2., 9., 16. prosince 2025 - 19:30–22:00
Caffe Dlouhá, Dlouhá 5, 400 01 Ústí nad Labem

Relaxační večer pro ženy – Klid a návrat k sobě
Přijďte si dopřát čas jen pro sebe a načerpat ženskou energii. Čeká vás práce s dechem, propojení s tělem, vizualizace, cvičení k tématu a sdílení v bezpečném kruhu žen. Večer je určen pro malé skupiny, aby byl prostor pro klid a relaxaci.

Kdy a kde?
20. prosince 2025, 17:00–20:00, Fotoateliér SayCheese, Mírová 2861/6, 400 11, Ústí nad Labem

Terapie sdílením RESET – přednáška o digitální rovnováze
Ester Geislerová a párový terapeut Honza Vojtko navazují na úspěšný projekt Terapie sdílením a přivážejí do Ústí nad Labem přednášku o vlivu technologií na vztahy i každodenní život. Zaměří se na digitální balanc, závislost na sociálních sítích a hledání rovnováhy mezi online a offline světem.

Kdy a kde?
12. ledna 2026, Veřejný sál Hraničář, Prokopa Diviše 1812/7, Ústí nad Labem

Sdílené existence – mezinárodní výstava současného umění
Výstava, která otevírá téma umění jako prostoru pro nové mezilidské vazby, sdílenou zkušenost a společné hledání. Sdílené existence představují nová díla i výsledky umělecko-výzkumných projektů českých i zahraničních umělců a uměleckých kolektivů. Zaměřují se na různé formy kolektivní a sociálně angažované tvorby, spolupráci s lokálními komunitami a na aktuální společenská témata rezonující ve střední Evropě. Výstava ukazuje, jak může umění sloužit jako nástroj k posílení vztahů, neformálnímu vzdělávání či ke společnému přemýšlení o světě kolem nás.

Vernisáž: 10. prosince 2025 v 18:00
Komentovaná prohlídka s kurátorkou: 10. prosince 2025 v 16:30

Termín výstavy: 11. prosince 2025 – 4. března 2026
Místo: Dům umění Ústí nad Labem / Ústí nad Labem House of Arts

Workshop pečení pro děti
Děti školního věku si užijí tvořivý workshop pečení. Čeká je přátelské prostředí a možnost naučit se nové dovednosti v kuchyni.

Kdy a kde?
6. prosince 2025, Pražská 992/14, 412 01 Litoměřice

Liberecký kraj

Wellness Liberec – Liberecká Výšina
Užijte si odpočinek v privátním wellness na Liberecké Výšině. Čeká vás finská i parní sauna s bylinnou esencí, hydromasážní vana pro pět osob a relaxační zázemí s venkovní terasou. Wellness lze objednat i jako dárek a dopřát tak blízkým chvíle plné pohody.

Kdy a kde?
každý den od 10:30 do 21:00

Silvestrovské bilancování
Speciální lekce jógy, která vám pomůže srovnat tělo i mysl a vstoupit do nového roku v harmonii. Lekce se zaměřuje na zastavení, nadechnutí, vydechnutí a propojení se svým vlastním středu, zakončené poděkováním za uplynulý rok.

Kdy a kde?
31. prosince 2025, SIDDHA-Yoga Studio, Husova 21/13, Liberec

Spontánní meditace
Spirituální setkání pro všechny, kdo chtějí poznat sami sebe, nalézt vnitřní rovnováhu a naučit se řešit problémy vlastními silami. Program kombinuje spontánní meditaci, sdílení radosti a prohloubení seberealizace.

Kdy a kde?
2., 9., 16., 23. prosince 2025, vždy od 17:30 do 19:30, Palác Liebieg, U Tiskárny 81/1, 460 05 Liberec

Kreativní kavárna
Setkání pro rodiče s dětmi, kde si můžete tvořit z papíru a strávit společný čas u kávy nebo sladkého pohoštění. Program je vhodný pro všechny kreativní nadšence.

Kdy a kde?
7. a 14. prosince 2025, Konopná 1130/10, 460 14 Liberec

Hatha jóga ve tmě
Lekce Hatha jógy při svitu svíček, meditace a soundhealing s křišťálovými mísami vás provede nejdelší nocí v roce. Jemné cvičení, propojení se sebou a relaxace při zvucích tibetských nástrojů. Lekce je vhodná pro všechny, včetně začátečníků a těhotných.

Kdy a kde?
21. prosince 2025, Fügnerova, Liberec

Vánoční jógový svařák

Přijď si užít vánoční atmosféru trochu jinak – v jógovém rytmu a s vůní skořice, pomeranče a badyánu. Lekce zaměřená na srdční čakru tě naladí na klid, lásku a pohodu uprostřed adventního shonu. Po lekci tě čeká hřejivý svařák a příjemné sdílení v kruhu podobně naladěných lidí.

Kdy a kde?
14. prosince 2025, SIDDHA-Yoga Studio, Husova 21/13, 460 01 Liberec

Vysočina

Odpoledne deskových her

Přijďte si zahrát oblíbené klasiky i objevit nové kousky, pobavit se s přáteli nebo poznat nové hráče. Herní odpoledne je ideální pro rodiny, partu kamarádů i jednotlivce, kteří si chtějí užít společný čas.

Kdy a kde?
25. ledna 2026, 29. března 2026, 31. května 2026 a 26. července 2026, Leopolda Pokorného 20, 674 01 Třebíč

Tělo v kondici
Přijďte na pravidelné kondiční lekce, které posilují pružnost, vitalitu a zdraví těla. Lekce kombinují dynamická i jemná cvičení s funkčním dechem a závěrečnou relaxací pro lepší spánek.

Kdy a kde?
2., 9., 16. prosince 2025, Active-club, Kultura Zdar, Dolní 591, 591 01 Žďár nad Sázavou

Kurz Dornova metoda a tejpování
Zúčastněte se víkendového kurzu s lektorkou Mgr. Petrou Krejčíkovou, která vás naučí praktické techniky pro uvolnění těla, prevenci bolesti i regeneraci. V sobotu se zaměříte na Dornovu metodu a Breussovu masáž, v neděli na kineziologické tejpování. Kurzy jsou vhodné pro začátečníky, kteří chtějí porozumět tělu a osvojit si dovednosti využitelné v praxi i běžném životě. Po absolvování obdržíte certifikát.

Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, Havlíčkova Borová

Odborný seminář: Endodoncie a reendodoncie v praxi
Seminář je zaměřen na praktické zvládnutí endodontických a reendodontických postupů v běžné zubní praxi. Získáte přehled o moderních diagnostických i terapeutických možnostech a naučíte se efektivně řešit komplikace, které mohou během ošetření nastat. Součástí programu je také diagnostika, preendodontická dostavba, reendodoncie, odstranění gutaperči, odvrtání FRC čepu, postendodontická dostavba i možnosti implantace.

Kdy a kde?
16. ledna 2026, EA Business Hotel Jihlava, Havlíčkova 28, Jihlava

Minulé týdny: 

Matcha – rituál klidu a energie

Objevte kouzlo japonského čajového obřadu a naučte se, jak z Matchy vytvořit každodenní rituál rovnováhy, soustředění a vnitřního klidu. S Janou Malínskou Hajžmanovou, terapeutkou funkční výživy a zakladatelkou Ayumi Matcha, proniknete do tajů tohoto výjimečného čaje – od jeho historie až po samotnou přípravu. 

Kdy a kde?
30. listopadu 2025, Jana Černého 376/5, 503 02 Hradec Králové

Kurz keramiky pro pokročilé

Pokročilí milovníci keramiky mají možnost se zdokonalit v tvorbě od stolu. Kurz probíhá každou sudou středu od 17:00 do 20:00 a účastníci se naučí pokročilé techniky modelování a dokončování keramiky. Součástí kurzu je také vernisáž a předání výrobků.

Kdy a kde?
Vernisáž: 27. listopadu 2025, Pospíšilova 281/18, 500 03 Hradec Králové

Seminář: Jak na tisk fotografií

Nejste si jisti, jak správně připravit své fotografie pro tisk? Přijďte na seminář s Ing. Janem Kaiserem, Ph.D., specialistou na kolorimetrie, který vás provede celým procesem od pořízení snímku až po tisk, aby výsledné fotografie odpovídaly vaší představě.

Kdy a kde?
29. listopadu 2025, Tomkova 139, 500 03 Hradec Králové

Pletení vánočních stromků

Přijďte si vlastnoručně uplést originální vánoční stromek pod vedením profesionálního košíkáře Marka Nejedlého. Během kurzu si vytvoříte krásný proutěný stromek, který si ozdobíte a doplníte světýlky.

Kdy a kde?
29. listopadu 2025, náměstí Republiky 29, Plzeň

Workshop akrobacie na hrazdě

Máte už základní zkušenosti s hrazdou a chcete své dovednosti posunout dál? Připojte se na intenzivní workshop akrobacie pod vedením Elišky Brtnické, performerky a lektorky specializující se na nový cirkus. Workshop je určen pro maximálně 16 účastníků.

Kdy a kde?
29. listopadu 2025, 15:00–18:00, Tyršova 12 (v budově sokolovny), 586 01 Jihlava

Amazonie — tajemství pralesa

Vydejte se na cestu po Amazonce a nejrozlehlejším deštném pralese světa. Navštívíte města i skryté oblasti pralesa, setkáme se s původními obyvateli a poznáte jedinečnou kulturu kmenů Matses a Huaorani. Program nabízí fascinující pohled na současnou i historickou tvář Amazonie.

Kdy a kde?
25. listopadu 2025, Sušice

Kizomba kurzy pro začátečníky
Taneční nadšenci, zveme vás na intenzivní lekce Kizomby se zahraničním lektorem José Pina Paulino, ambasadorem angolské taneční kultury. Kurzy probíhají vždy ve středu od 18:30 do 20:00 a navazují na sebe – od začátečníků až po pokročilé. To, co se naučíte, si hned procvičíte na pravidelných tančírnách.

Kdy a kde?
26. listopadu 2025, Kavárna Kampuska, Pasteurova 3545/5, 400 01 Ústí nad Labem

Vánoční kaligrafie

Přijďte si vytvořit originální vánoční přání, jmenovky nebo drobné dekorace, které dodají svátkům osobní kouzlo. Na kurzu se naučíte psát klasickým perem, pracovat s inkoustem i jemným akvarelem. Kurz je ideální pro všechny, kteří si kaligrafii už někdy zkusili – zvládnou ho i děti od 10 let.

Kdy a kde?
26. listopadu 2025, od 16:00 do 19:30, Průmyslová 159, Třebíč

Podzimní taneční workshop
Energický taneční workshop kombinující styly Hip-Hop, Contemporary a Litefeet. Lekce jsou určené pro děti, juniory i dospělé, s profesionálními lektory a přátelskou atmosférou. Přijďte se naučit nové dovednosti, protančit den a načerpat inspiraci.

Kdy a kde?
22. listopadu 2025, Bartákova 1200/4, 140 00 Praha

Kurz gemmoterapie a Bachových esencí
Naučíte se šetrné a přírodní způsoby podpory psychické rovnováhy. Kurz vede dvojice zkušených terapeutek s 20letou praxí, Ing. Šimková a Mgr. Bořánková.

Kdy a kde?
22.–23. listopadu 2025, Škola Přírodních Terapií, Bylinková 269, 381 01 Český Krumlov

Jógový festival

Dopřejte si den jen pro sebe – den plný pohybu, klidu a inspirace. Čeká vás pestrý program se šesti zkušenými lektorkami, různé styly jógy, oběd, občerstvení, hennování i stánky místních tvůrců.

Kdy a kde?
22. listopadu 2025, od 9:00 do 19:00, Kulturní centrum Vratislavice, Liberec

Komunikace bez konfliktů: Síla psychiky

Přednáška zaměřená na porozumění vývoji dítěte, rozpoznání jeho potřeb a zlepšení komunikace v rodině. Získáte inspiraci a praktické strategie pro pevnější a zdravější vztahy. Naučíte se, jak přizpůsobit rodičovský přístup věku dítěte, rozpoznat jeho klíčové potřeby a mluvit tak, aby vznikalo porozumění místo konfliktů.

Kdy a kde?
20. listopadu 2025, KOLOcafé, Tomáše ze Štítného 1172/2, 400 03 Ústí nad Labem

JOBSTART 2025 – veletrh pracovních příležitostí a praxí

Veletrh je určen studentům, absolventům i zaměstnancům Vysoké školy polytechnické Jihlava. Seznamte se s nabídkou firem, získejte kontakty a domluvte si praxi, stáž, brigádu nebo zaměstnání. Přijďte osobně potkat zástupce firem a připravit se na vstup na trh práce.

Kdy a kde?
18. - 19. listopadu 2025, Tolstého 16, 586 01 Jihlava

SALORI – Saunový večer „Dva mistři. Jeden večer.“
Zažijte výjimečný saunový večer s Veronikou Švandovou a Danielem Guflerem. Čekají vás ceremoniály plné vůní, hudby a energie, které pohladí tělo i duši. Večer spojuje klid i jiskru, sílu i lehkost v jedinečné atmosféře saunové zahrady.

Kdy a kde?
15. listopadu 2025, Saunová zahrada SALORI, Jana Černého 376/5, 503 02 Hradec Králové

Andělský macramé kurz

Přijďte si vyrobit vlastní andělskou dekoraci na kurz macramé vedený zkušenou lektorkou. Během dne se naučíte techniky uzlů a propojení s jemnou vánoční výzdobou. Počet míst je omezen na 10 osob, rezervace nutná předem.

Kdy a kde?
16. listopadu 2025, 9:00–16:30, Náměstí T. G. Masaryka 418/25, 301 00 Plzeň

Přirozený lifting obličeje – kurz obličejové jógy

Přijďte se naučit techniky obličejové jógy, uvolnit stres a rozzářit pleť přirozeným způsobem. Během tříhodinového kurzu si vyzkoušíte cviky na zjemnění vrásek, masáž obličeje i lifting silikonovou baňkou. Kurz zahrnuje individuální tipy a videa pro domácí trénink.

Kdy a kde?
16. listopadu 2025, Boženy Němcové 573/3, 323 00 Plzeň

Jógou ke hvězdám

Přijďte si dopřát čtyři hodiny plné pohybu, relaxace a inspirace. Čeká Vás program vedený zkušenými lektorkami – od dynamické power jógy přes ashtangu až po jemnou jógu vědomí. Součástí akce bude také face jóga a doprovodný program s masážemi, aromaterapií, výkladem karet, henováním i fly jógou.

Kdy a kde?
15. listopadu 2025 od 16:00 do 20:00, Krašovská Aktivity centrum, Krašovská 1696/30, Plzeň

Kurz HORAL – Umět reagovat v extrémních podmínkách

Naučte se základní i pokročilé dovednosti pro situace, kdy je profesionální pomoc daleko nebo dostupná až za hodiny. Kurz je vhodný pro všechny, kteří tráví čas v horách či odlehlých oblastech a chtějí být připraveni sami na sebe.

Kdy a kde?
11.–16. listopadu 2025, Blatiny, 592 02 Sněžné-Svratka

Hormonální jóga
Kurz hormonální jógy vás provede sestavou Dinah Rodrigues a účinnými antistresovými technikami. Lekce je určena ženám, které chtějí podpořit hormonální rovnováhu, zmírnit příznaky menopauzy, PMS, podpořit otěhotnění nebo načerpat energii a klid. Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice, vše se projde krok za krokem a po absolvování můžete cvičit samostatně doma.

Kdy a kde?
sobota 1. listopadu 2025, MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1

Workshop: Tkaní na stavu

Dvoudenní kurz tkaní na stavu pro všechny, kteří si chtějí vyzkoušet tradiční i moderní techniky. Účastníci si odnesou vlastní výrobky a získají praktické tipy pro domácí tkaní.

Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Dobrovského 202, 377 01 Jindřichův Hradec

Workshop pečení chleba

Naučte se péct svůj vlastní chléb od základu – od práce s kváskem až po voňavý bochník z vaší trouby. Získáte praktické zkušenosti, odnesete si 13letý kvásek i těsto připravené k pečení. Objevte radost z domácího chleba, který si upečete s láskou a klidem.

Kdy a kde?
4. listopadu 2025, Bazalka, Karla Hynka Máchy 747/9, 500 02 Hradec Králové

Astrovíkend Litomyšl
Festival esoteriky, přednášek a workshopů s českými i zahraničními hosty. Čekají vás rituály, meditace, šperky, drahé kameny i setkání s šamany, kartáři a léčitelkami. Přijďte načerpat inspiraci a poznat nové směry duchovna.

Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Zámek Litomyšl – pivovar, Zámecké návrší, Jiráskova 133

Víkendový prožitkový workshop – Tvoření hojnosti

Zažijte víkendový workshop s lektorkou Mílou Lukášovou, zaměřený na práci s vnitřními programy, které ovlivňují naši schopnost přijímat hojnost. Pomocí jednoduchých regresních technik nahlédnete do svého nitra, naučíte se měnit omezující přesvědčení a otevřete se životu v dostatku. Workshop je určený pouze pro absolventy předchozího Workshopu sebelásky.

Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Atelier Spiritualita, Rooseveltova 15, Plzeň

Zvukové lázně
Parkhotel Kašperské Hory vás zve na jedinečné zvukové lázně, které přinesou uvolnění a harmonii v prostředí šumavského města. Přijďte si odpočinout a načerpat energii prostřednictvím léčivých tónů a vibrací.

Kdy a kde?
23. října a 30. října 2025, Parkhotel Kašperské Hory, Náměstí 4, 341 92 Kašperské Hory

Podpora pozitivního chování – dvoudenní akreditovaný kurz MPSV
Jak pracovat s chováním náročným na péči? Přijďte na dvoudenní kurz s lektorkou Věrou Petlanovou Zychovou, který je zaměřen na podporu pozitivního chování (PBS). Tento přístup pomáhá lépe porozumět lidem s autismem či intelektovým znevýhodněním, zvyšovat jejich kvalitu života, nastavovat vhodné podmínky a prostředí a rozumět důvodům chování náročného na péči.

Kdy a kde?
30.–31. října 2025, Stříbrnická 3030/2, 400 11 Ústí nad Labem

Autismus a smysly – práce se smyslovým vnímáním u lidí s PAS

Kurz zaměřený na rozvoj a podporu smyslového vnímání u lidí s poruchou autistického spektra. Součástí programu je praktická lekce snoezelenu vedená Věrou Petlanovou Zychovou.

Kdy a kde?
3. listopadu 2025, Stříbrnická 3030/2, 400 11 Ústí nad Labem

Volná herna

Každé říjnové pondělí dopoledne je otevřená nová herna pro děti i setkání s přáteli. K dispozici je útulný prostor, kuchyňka, minibarek se svačinkami a čerstvá káva. Ideální místo pro společné chvíle a zábavu.

Kdy a kde?
13., 20., 27. října 2025, 9:00–12:00, Wolkerova alej 18, 568 02 Svitavy

Pjér la Šé’z a Ondřej Smeykal: Láska jako univerzální energie
Zažijte hudebně-filozofický večer, kde se mluvené slovo prolíná s hudbou a hudba doplňuje slovo. Pjér la Šé’z a Ondřej Smeykal vás provedou dialogem o osobní svobodě, lásce a možnostech lidského bytí. Ondřej Smeykal vytváří z didgeridoo malý komorní orchestr, zatímco Pjér la Šé’z propojuje psychologii s uměleckým projevem a zkušenostmi z divadla i hudby.

Kdy a kde?
úterý 28. října 2025, Zámecké Zahrady, 570 01 Litomyšl

Říjen v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.

Kdy a kde?
říjen 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové

Krása tuše – kurz perokresby
Naučíte se základy práce s různými pery, techniky čar, šrafur a struktur, a budete hledat vlastní styl bez tlaku a hodnocení. Součástí kurzu je i vlastní mini-projekt, který si odnesete domů. Kurz je vhodný pro začátečníky i zkušené tvůrce.

Kdy a kde?
sobota 25. října 2025, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice

Workshop malování mandaly
Ponořte se do tvůrčí a transformační cesty s mandalou pod vedením Claire Sweet, autorky mandal s posvátnou geometrií. Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé a nabízí možnost nahlédnout do šamanských inspirací, kosmologie a přírodní medicíny. Během dvou dnů si vytvoříte vlastní mandalu, naučíte se imaginační techniky a získáte prostor pro manifestaci poselství duše. Výtvarné potřeby jsou v ceně, doporučuje se vzít si vlastní rýsovací pomůcky.

Kdy a kde?
sobota 25. října 2025, 10:00–17:00
neděle 26. října 2025, 9:00–16:00
Ateliér Spiritualita, Rooseveltova 15 (vstup z nádvoří, dveře vedle obchodu Mystique), Plzeň

Seminář jógy s Regim
Jedinečný jógový seminář, kde se s vámi Regi podělí o zkušenosti a dovednosti, které načerpal během svého pobytu v Indii. Čeká vás praxe Jala-Neti – jogínské pročištění nosu, následovaná Pranayama cvičením s uvolněním chodidel a terapií spouštěcích bodů na krku a ramenou. Hlavním zaměřením budou jógové ásany otevírající srdce a na závěr se ponoříte do relaxační zvukové lázně. Seminář je vhodný pro všechny, zejména pro ty, kteří trpí problémy s horní částí zad, rameny či krkem.

Kdy a kde? 
neděle 26. října 2025, od 8:30 do 11:30, Wholistic Life Center, Horova 7, Ústí nad Labem

Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues

Naučíte se kompletní sestavu Hormonální jógové terapie (HJT) vhodnou pro domácí cvičení. Sestava trvá přibližně 30 minut a zahrnuje jednoduché, ale účinné cviky. Seminář je vhodný i pro ženy bez předchozích zkušeností s jógou. HJT podporuje hormonální rovnováhu, imunitu, detoxikaci, zdraví kloubů a pleti, zlepšuje metabolismus a celkovou vitalitu.

Kdy a kde?
26. října 2025, Studio Balance, VYSOČINA ARENA – Office Area, Vlachovická 1200, Nové Město na Moravě

Úvodní lekce tance s hula hoop

Přijďte si vyzkoušet základní techniku točení obručí v pase. Lekce je zábavná, zároveň posiluje střed těla, zlepšuje koordinaci a stabilitu. Vhodné pro začátečníky i všechny, kdo chtějí zkusit nový pohyb. K dispozici jsou obruče k zapůjčení, vlastní obruč je vítána.

Kdy a kde?
22. října 2025, Komunitní centrum Moravia, Komenského nám. 107/1, 67401 Třebíč

Háčkovací maraton pro Nedoklubko
Společně s Moxi vás čeká den plný tvoření pro dobrou věc. Přijďte si užít příjemnou atmosféru, potkat další nadšence do háčkování a zapojit se do krásné pomoci pro ty nejmenší. Budou se tvořit čtyřlístky pro štěstí, srdíčka pro maminky a chobotničky pro malé bojovníky. Materiál, návody i háčky budou na místě připravené, stačí dorazit a přidat se.

Kdy a kde?
sobota 18. října 2025 od 10:00, Obchůdek Pohoda na háčku, Vančurova 2904, Tábor

Konstelační večer
Můžete se zaměřit na témata vztahů, práce, peněz, podnikání nebo zdraví. Konstelace pomáhají uvolnit energetický a emoční náboj, věci se dostávají na své místo a vytváří se prostor pro spojení se sebou a svým vnitřním vedením.

Kdy a kde?
pátek 17. října 2025, pátek, Křídla Duše, třída Míru 65, 530 02 Pardubice

Workshop aromaterapie – relax a vůně
Tady si vyzkoušíte esenciální oleje, vytvoříte vlastní voňavý produkt a zakončíte lekci uvolňující meditací.

Kdy a kde?
středa 15. října 2025, 10:00, Kavárna Javorka, Javorová 3108, 434 01 Most 1

Hluboká zvuková lázeň
Přijďte si odpočinout a nabrat novou energii při zvukové lázni s tibetskými miskami pod vedením Karla Šilhana a jeho manželky Hanky. Tento relaxační zážitek harmonizuje tělo i mysl a pomáhá uvolnit stres a napětí. Součástí víkendového programu je také sobotní LIP a konstelace s Hankou, které doplňují účinky zvukové terapie.

Kdy a kde?
pátek 10. října 2025, Masarykovo náměstí 636/21, 586 01 Jihlava

Ajurvéda a jóga – workshop s Marií Riou Rychlíkovou
Dopřejte si sobotní dopoledne věnované ajurvédě a objevte, jaký jste dóšický typ a jak podle toho pečovat o své zdraví. Dozvíte se, jak se správně stravovat, a nahlédnete i do očistných technik ajurvédy a jógy. Součástí workshopu budou test a skripta k jednotlivým dóšám. Workshop povede mezinárodně uznávaná odbornice Marie Ria Rychlíková, která studovala ajurvédu v Indii.

Kdy a kde?
sobota 11. října 2025, Bílkova 960/1, 390 02 Tábor

Abstraktní malba krajiny
Krajina nemusí být jen realistickým obrazem – naučte se ji zachytit svobodně, hravě a s osobitým výrazem. Tento kurz vás provede krok za krokem a je vhodný pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií.

Kdy a kde?
neděle 12. října 2025 od 9:00, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice

Jógová sebepéče na Modravě
Podzim na Modravě zve k zastavení a ztišení. Přijďte si užít prodlouženou lekci jógy zaměřenou na klid, návrat k sobě a objevování vnitřní síly. Kouzelná příroda a barevný říjen se postarají o jedinečnou atmosféru.

Kdy a kde?
sobota 11. října 2025, Modrava 28, 341 92 Modrava

Workshop hlíny – modelování reliéfů
Pod vedením umělce Vládi Voborníka si připravíte podklad z hliněné omítky a naučíte se modelovat plastický reliéf – ornament, motiv z přírody, zvíře, postavu nebo abstrakci. Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí tvořit vlastníma rukama.

Kdy a kde?
sobota 4. října 2025, 10:00–16:00, Grafická dílna Portu 1560, Pivovarská 27, 381 01 Český Krumlov

Jóga se štěňátky v Táboře
Spojte pohyb, odpočinek a radost v jedinečné lekci jógy se štěňátky. Čeká vás 45 minut cvičení vhodného pro všechny úrovně a následně 15 minut mazlení a hraní s pejsky.

Kdy a kde?
sobota 4. října 2025 v 9:30 a 10:45, Žižkovo náměstí 15, Tábor

Saunová noc BADSTUE

Zažijte jedinečné saunové rituály v duchu severské tradice. V Salori saunové zahradě na vás čeká odpočinek, relaxace a příjemná atmosféra, která vás přenese do světa klidu a pohody.

Kdy a kde?
sobota 4. října 2025 od 15:00, Salori saunová zahrada, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové 7

Workshop „Bez pláče s maximálním efektem“
Workshop je určen pro rodiče a pečující děti s vývojovými výzvami, jako jsou dětská mozková obrna (DMO), hypotonie, spasticita, poruchy autistického spektra (PAS), ADHD, opožděný psychomotorický vývoj či jiné neurologické diagnózy. Kurz nabízí praktické techniky a strategie, jak podpořit rozvoj dítěte šetrně a efektivně, bez zbytečného stresu a pláče.

Kdy a kde?
4.–5. října 2025, Jóga HK, Tylovo nábřeží 315, Hradec Králové

Kurz keramiky
Během kurzu se naučíte základy práce s hlínou, tvorbu tvarů, modelování a techniky dokončení výrobků. Kurz zahrnuje i následnou lekci glazování, která se uskuteční za cca dva týdny dle domluvy ve skupině a možností lektora a ateliéru.

Kdy a kde?
4.–5. října 2025, sobota 10:00–17:00, neděle 10:00–17:00, Pospíšilova 281/18, 500 03 Hradec Králové

Konstelační večer
Přijďte se zapojit do konstelačního pole a prozkoumat témata, která vás právě teď zajímají – vztahy, práce, peníze, zdraví nebo osobní rozvoj. Večer vám umožní zrelaxovat, načerpat inspiraci a uvolnit energetický i emoční náboj, abyste mohli žít svobodně a v souladu se sebou i světem kolem vás.

Kdy a kde?
sobota 4. října 2025, 1. Máje 97, Liberec

Meditace s křišťálovými mísami
Zažijte hlubokou meditaci provázenou vibracemi křišťálových mís, světelnou řečí a jemným zpěvem. Pod vedením Jiřinky Solvany Vašinové se ponoříte do harmonizačního prostoru, který rozvibruje buňky i energii těla a pomůže uvolnit vše, co už nepotřebujete. Přineste karimatku, deku nebo spacák, vodu a kamínek k navibrování. 

Kdy a kde?
pondělí 29. září 2025, Winstona Churchilla 2022/10, Ústí nad Labem

Září v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.

Kdy a kde?
září 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové

ECSTATIC DANCE s Olí a Davidem
Soudhealing, vedený Davidem a Olí, otevírá prostor srdce, přičemž živé rytmy bubnů, handpanu a shrutboxu spolu se zpěvem vytváří jemnou, laskavou vibraci, která prostupuje tělem a uvolňuje napětí. Tanec je otevřený pro všechny úrovně zkušeností – stačí se nechat vést hudbou a svou intuicí.

Kdy a kde?
sobota 27. září 2025, J. Opletala 842, 370 05 České Budějovice

Workshop Kizomba pro páry s André Negrão
André Negrão vás provede základy i jemnými finesami Kizomby – tance plného elegance, propojení a hudebního citu. Workshop je určen pro začátečníky i mírně pokročilé.

Kdy a kde?
neděle 28. září 2025 od 15:45, Sokolovna, U Tělocvičny 228, Vratislavice nad Nisou, Liberec

Víkendové ranní jógové protažení
Začněte víkend uvolněně a s energií. Tradiční jógové setkání v Krafferově zahradě vás provede příjemným protažením a hlubokým prodýcháním. Po lekci si můžete v klidném prostředí zahrady posedět a pochutnat si na drobném občerstvení. Přijít mohou jak zkušení jogíni, tak nováčci – každý je vítán.

Kdy a kde?
9., 13., 20. a 27. září 2025 od 8:30
Krafferova zahrada, Pražská 1286, Jindřichův Hradec

Motýli akvarelem
Akvarelový kurz zaměřený na malbu motýlů – symbolů proměny, lehkosti a svobody. Pod vedením malířky Jany Gregorové se naučíte vrstvení barev, práci s kompozicí a jemné techniky pro zachycení krásy motýlích křídel. Kurz je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí získat nový tvůrčí impuls a odnést si vlastní umělecké dílo.

Kdy a kde?
pátek 26. září 2025, 17:00–20:00, Ateliér Plzeň, náměstí T. G. Masaryka 8, 301 00 Plzeň

Workshop na téma předsudků a stereotypů
Interaktivní workshop pro všechny, kdo rádi přemýšlejí, diskutují a baví se. Účastníci si vyzkouší role osoby, která je obětí stereotypu, i osoby, která stereotypy vytváří. Společně prozkoumáte, odkud stereotypy vznikají a jak je můžete svým chováním ovlivnit. Program je vhodný pro děti i dospělé a nabízí kombinaci zábavy a vzdělávání.

Kdy a kde?
středa 24. září 2025, Bělidla 392, 570 01 Litomyšl

Floristický workshop: Eukalyptusový věnec
Vůně eukalyptu a radost z vlastní tvorby – to vás čeká na tomto podzimním floristickém setkání. Pod vedením zkušených lektorek si vytvoříte elegantní věnec na slaměném korpusu, doplněný o sezónní byliny a dekorace.

Kdy a kde?
23. září 2025 od 17:30, Lochotínská 1217/43, 301 00 Plzeň

Mandolínový workshop
Akce pro všechny příznivce mandolíny a akustické hudby. Přijďte si rozšířit své hudební dovednosti, sdílet radost z hraní a nasát inspiraci od zkušených hráčů, kteří vám předají cenné tipy a triky. Ať jste začátečník nebo pokročilý.

Kdy a kde?
19. – 21. září 2025, Hostinec U Kamenného mostu, Rabštejn nad Střelou 32, 331 62 Manětín

Foto workshop: Kreativní portrét ve Stromovce
Naučte se zachytit jedinečnost portrétu v krásném prostředí pražské Stromovky. Během čtyř hodin si vyzkoušíte různé techniky práce se světlem, kompozicí i přirozeným pózováním, a získáte tipy, jak z každého focení vytěžit maximum.

Kdy a kde?
neděle 21. září 2025, od 14:00 do 18:00, Stromovka – Královská obora 2, 170 00 Praha

FACE YOGA A TAPING – Workshop
Dvě hodiny plné masáží, cvičení a individuálních tipů, díky kterým se vaše ranní rutina změní v malý rituál krásy a péče o sebe. Naučíte se základní principy metody #udrzksicht, získáte individuální doporučení a odnesete si i video lekci pro domácí trénink. Ideální pro všechny, kdo chtějí péči o obličej pojmout zábavně a efektivně.

Kdy a kde?
sobota 20. září 2025, 10:00–12:00, Yogastation, Bílkova 960/1, 390 02 Tábor

Workshop: Věnec pozdního léta
Pod vedením zkušené lektorky si z přírodních materiálů vytvoříte originální dekoraci, která vám doma připomene poslední teplé dny. Workshop je otevřený pro začátečníky i pokročilé – stačí jen dorazit s dobrou náladou.

Kdy a kde?
neděle 21. září 2025, 13:00–15:30, Selský dvůr U Matoušů, Bolevecká náves 1/3, Plzeň

Workshop malování jaguou
Vyzkoušejte si jedinečné zdobení těla jaguou – přírodní barvou z Jižní Ameriky, která na kůži vytvoří tmavě modré ornamenty připomínající tetování. Můžete si navrhnout vlastní vzor nebo využít připravené šablony. Dozvíte se také, jak o malbu pečovat, aby vám vydržela co nejdéle. Celý workshop probíhá v pohodové atmosféře a domů si odnesete nejen krásnou ozdobu, ale i novou dovednost.

Kdy a kde?
pátek 19. září 2025 od 18:00 do 20:30, Senovážné náměstí 980/22, 110 00 Praha

Keramický workshop pro malé i velké
Práce s hlínou skvěle uklidňuje mysl, rozvíjí kreativitu a jemnou motoriku. Navíc si z ní odnesete originální výrobek, který vám bude dělat radost ještě dlouho po workshopu.

Kdy a kde?
Modelování: 6. září 2025, 13:30–15:30
Glazování: 20. září 2025, 13:30–15:30
ZŠ AMOS, Pražská 1000, Dolní Jirčany

Fly yoga na Mži
Vyzkoušejte jedinečný workshop létací jógy na Lochotínské lávce, kde se jógové pozice propojují s akrobatickými prvky pomocí závěsné sítě (hamaky). Ponořte se do pocitu beztíže, protáhněte a posilte celé tělo a objevte nové možnosti pohybu. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, včetně začátečníků, a probíhají pod vedením zkušených lektorek. 

Kdy a kde?
úterý 2., 9. a 16. září 2025, Anglické nábřeží, 301 00 Plzeň

Fotografický workshop pro děti
Děti se seznámí s knížkou Malí fotografové, vyzkouší si hru s perspektivou pomocí mobilu a nahlédnou i do světa analogových fotoaparátů. Jako suvenýr si odnesou vlastní snímek z Instaxu.

Kdy a kde?
sobota 13. září 2025, od 11:00 do 13:00, Ateliér Peškovky – Elišky Peškové 333/7, 150 00 Praha

Akvarel – zážitkový kurz
Ponořte se do jemných barev a lehkých tahů štětcem. Kurz je ideální pro úplné začátečníky – bez tlaku na výkon, jen s radostí z tvorby a objevování krásy malby.

Kdy a kde?
sobota 13. září 2025, od 13:00, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice

Workshop aromaterapie
Naučíte se základy aromaterapie, přivoníte k čistým přírodním vůním, vytvoříte si vlastní voňavý produkt a na závěr se uvolníte při vedené meditaci. Skvělý způsob, jak zpomalit a naladit se na sebe.

Kdy a kde?
středa 10. září 2025 od 17:00, Kavárna Peřeje, Kyselka 104, 431 51 Klášterec nad Ohří

Ozdravný víkend – Cesta ke svému středu, cesta k sobě
Zažijte víkend plný jemného cvičení čchi-kung, který vás provede posilováním a uvolňováním středu těla, harmonizací sleziny a žaludku a podporou emoční rovnováhy. Workshop pomáhá zlepšit koncentraci, paměť, stabilitu a vnitřní jistotu a zároveň kultivuje životní energii čchi. Ideální pro všechny, kdo chtějí načerpat klid, soustředění a vitalitu.

Kdy a kde?
20.-21. září 2025, Tereziny Lázně Terezín, Pod Hradbami 390, Kavalír 2, 411 55 Terezín

Srpen v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.

Kdy a kde?
srpen 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové

ČCHI-KUNG & TAI-CHI MEDITACE
Pravidelná pondělní setkání pro všechny, kdo chtějí načerpat vnitřní sílu, harmonii a lepší propojení těla s myslí. Pod vedením zkušeného lektora Milana Strejčka si vyzkoušíte sestavy čchi-kungu, samostatné cviky i meditační techniky, které vás provedou třemi úrovněmi prožívání: tělo, energie a vědomí.

Kdy a kde?
pondělí 18. a 25. srpna 2025
pondělí 1. září 2025
Čechova 1467/59a, 370 01 České Budějovice

Trénování paměti
Přijďte si procvičit mozek a pobavit se při aktivitách zaměřených na zlepšení paměti. Workshop nabízí praktické tipy, jak udržet mysl bystrou po celý rok, a zároveň podporuje koncentraci a kreativní myšlení. Žádná nudná teorie, jen aktivní zapojení a zábava.

Kdy a kde?
pondělí 15. září 2025, od 9:30, Třeboň I, ev. č. 14, 379 01 Třeboň

Kreativní workshop: Tečkovaná mandala
Objevte uklidňující techniku „dot art“ a vytvořte si svou vlastní originální mandalu na plátno 30×30 cm. Naučíte se pracovat s barvami, připravíte si plátno a pod vedením lektorky si namalujete mandalu, která bude jedinečná právě díky vašemu rukopisu. 

Kdy a kde?
neděle 7. září 2025, 9:30–15:00, Ateliér „Korálkové pohlazení“, Cedrová 1322/B, Jesenice

Workshop: Domalujte svůj starý obraz
Máte doma rozpracovaný obraz a nevíte, jak ho dokončit? Přijďte na workshop, kde vám zkušený lektor poradí s technikou i tématem, ukáže postupy a pomůže dílo dotáhnout k finální podobě. A pokud žádný obraz nemáte, ale řešíte konkrétní úkol, i pro vás je workshop vhodný.

Kdy a kde?
31. srpna 2025, 10:00–17:00, Přibyslavská 7, Praha 3 – Žižkov

Prázdninový keramický workshop
Tento otevřený workshop je vhodný pro všechny – začátečníky i pokročilé, dospělé i děti od 9 let. Vytvořte si cokoli podle vlastní fantazie, nebo se nechte inspirovat na místě. Hravá atmosféra, dostatek materiálu a prostoru pro tvoření vám umožní tvořit bez spěchu a stresu.

Kdy a kde?
sobota 30. srpna 2025, Putimská 4/9, 142 00 Praha

Meditace v pohybu, meditace v lese
Přijďte si odpočinout v lese a propojit pohyb s vnitřním klidem. Začnete krátkou procházkou, naučíte se jednoduchou automasáž pro každý den a poté společně projdete meditací v pohybu (z techniky Čchi-kung) i klidnou meditací, která vás napojí na sebe, zemi a přírodu kolem.

Kdy a kde?
19. srpna a 26. sprna 2025, 18:00–19:30, okolí Vizovic (upřesnění místa bude vždy do neděle před akcí u Marie Sláčíkové - pohybové terapeutky, masérky a výživové poradkyně)