Někdy je fajn prostě zpomalit, nadechnout se a být tu teď. Ale mindfulness není jen meditace – jde o to vědomě žít, dát tělu i hlavě prostor k odpočinku a energii načerpat naplno. A nejlepší je, že to můžete zažít naživo, mezi lidmi, kteří chtějí to samé – chvíli vypnout a pořádně se nabít.
Možností, jak si mindfulness užít, je spousta. Chcete jen protáhnout tělo? Vyzkoušejte jógu, pilates nebo relaxační cvičení. Potřebujete víc akce? Super – jsou tu silovější lekce, funkční tréninky nebo třeba kruhový trénink, který vám rozhýbe celé tělo a zároveň vás uvolní. A nechybí ani saunové rituály, wellness dny, dechová cvičení nebo kreativní workshopy, kde vás čeká relax pro mysl i duši.
Pohyb, relax a klid – inspirace na víkend i všední den
Proč se tomu věnovat? Protože pár hodin vědomého pohybu a odpočinku může změnit celý den. Pomáhá soustředění, energii i náladu, a navíc vás může inspirovat k novým zážitkům a setkáním. Vnimejte každý okamžit, dopřejte si relax, zpevněte tělo a otevřete si cestu k radosti a energii, která vám vydrží. Pár redakčních tipů najdete tady: Praha a Středočeský kraj, Jihočeský kraj, Královéhradecký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Ústecký kraj, Liberecký kraj, Vysočina, Karlovarský kraj, Jihomoravský kraj, Zlínský kraj, Moravskoslezský kraj
Praha a Středočeský kraj
Kurz kresby a malby – Kutná Hora
Vyzkoušejte si kresbu a malbu s různými technikami a pomůckami a objevte svůj vlastní tvůrčí styl. Kurz je určen začátečníkům i mírně pokročilým a zahrnuje celkem 10 lekcí s praktickými ukázkami a inspirací pro každého.
Kdy a kde?
7. ledna – 28. ledna 2026, každou středu, Sankturinovský dům, Kutná Hora
Kurz mobility – Benešov
Přijďte na nový kurz mobility v Benešově a zlepšete svůj pohyb, držení těla i každodenní pocit v těle. Čeká vás uvolnění, zvýšení rozsahu pohybu a praktické cvičení, které vám pomůže cítit se lépe. Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí aktivně pečovat o své tělo.
Kdy a kde?
11. ledna – 15. března 2026, každou neděli, So Dance, Vnoučkova 2008, Benešov u Prahy
Jihočeský kraj
Amenity Hotel Česká Kanada – Vitorazská 672, 378 33 Nová Bystřice
Zpomalte tam, kde je ticho slyšet. Amenity Hotel Česká Kanada je ideálním místem pro únik z města a návrat k rovnováze. Čistá příroda, lesy, rybníky a klid, který vás obklopí hned po příjezdu. Ráno se nadechnete čerstvého vzduchu, přes den vyrazíte na kolo, procházku nebo běžky a večer necháte tělo i hlavu rozplynout ve wellness. Čeká na vás 25metrový plavecký bazén, vířivky, finská sauna, biosauna, pára i balneo procedury s masážemi a chromoterapií.
Tip na mindfulness pobyt: pomalé snídaně, lesní toulky bez cíle, teplo sauny a večer bez telefonu.
Dech, vedená meditace a zvuková lázeň
Lekce je určena ženám a zaměřuje se na harmonizaci těla i mysli, posílení imunity a prohloubení vnitřní rovnováhy. Povede ji zkušená lektorka s mnohaletou praxí, která patří mezi špičky v oboru jógy.
Kdy a kde?
každé pondělí od 22. září 2025 do 25. května 2026, Jasné nebe Zdraví a Harmonie, Netěchovice 39, 375 01 Týn nad Vltavou
Rodinný animační workshop – vytvořte svůj film
Přijďte s rodinou a natočte vlastní animovaný film nebo krátkou znělku! Naučíte se pracovat s postavami, nadsázkou a kouzly animace, vytvoříte kulisy a hrdiny a se vším vám pomůže zkušený lektor. Každý workshop končí slavnostní premiérou vašich filmů v kině Animárium. Workshop je určen pro rodinné týmy 2–6 osob, kapacita je omezená, takže je ideální se předem přihlásit.
Kdy a kde?
22. února 2026, 29. března 2026, 26. dubna 2026, každou poslední neděli v měsíci, 13:30–17:00
Velké náměstí 113, Písek
Dragon Dreaming – projektový design
Zážitkový workshop zaměřený na projektový design Dragon Dreaming, který přináší nový pohled na tvorbu a realizaci smysluplných projektů. Účastníci se seznámí s participativním přístupem, skupinovým sněním a nástroji, které podporují spolupráci, kreativitu, radost i odpovědnost. Workshop je určen lídrům, facilitátorům, mentorům i všem, kteří chtějí tvořit projekty udržitelně a s pozitivním dopadem.
Kdy a kde?
17.–20. března 2026, Farma Lovětín, Lovětín 27, 378 42 Jarošov nad Nežárkou
Večerní malování
Arteterapeutické večery určené všem, kteří si chtějí odpočinout, zpomalit a skrze výtvarnou tvorbu se dotknout vlastních témat. Akce je vhodná i pro ty, kteří si myslí, že neumí malovat – důležitý je prožitek, ne výsledek. Čeká vás práce s různými výtvarnými technikami a možnost sdílení v bezpečném a podpůrném prostředí. Jednotlivé večery na sebe nenavazují, můžete přijít kdykoliv.
Kdy a kde?
28. ledna, 25. února, 11. března, 25. března, 15. dubna, 29. dubna, 13. května, 27. května, 10. června a 24. června 2026, Ateliér, Žižkova 12, 4. patro, místnost č. 431, České Budějovice
Amenity Hotel & Resort Lipno – Lipno nad Vltavou 999, 382 78 Lipno nad Vltavou
Lipno je ideální destinací pro všechny, kdo hledají kombinaci sportu a odpočinku. Resort nabízí pohodlí pro rodiny s dětmi, páry i jednotlivce – a to za každého počasí. V okolí najdete dlouhé cyklostezky kolem Lipenské přehrady, možnosti vodních sportů i turistické cíle. V zimě si lyžaři přijdou na své ve třech blízkých skiareálech. Součástí resortu je wellness, fitness centrum, půjčovna elektrokol, paddleboardů a loděk, sportovní a animační programy pro děti, dětské hřiště i pláž.
Italština jinak – víkendový kurz
Víkendový kurz italštiny na zámku v Českém Krumlově určený pro ty, kdo chtějí aktivně mluvit a zlepšit svou konverzační jistotu. Lekce probíhají v malých skupinách a ve stylovém prostředí historických prostor zámeckých stájí. Mezi lekcemi je dostatek času na odpočinek a procházky městem.
Kdy a kde?
27.–29. března 2026, Zámek ČK, 381 01 Český Krumlov
Somatický a jógový retreat
Čtyřdenní retreat zaměřený na somatickou praxi, yin a restorativní jógu, meditace a jemné vedené techniky. Součástí programu jsou také ceremonie s léčivým kakaem, relaxace u krbu a výživná vegetariánská vegetariánská strava. Retreat je vhodný pro všechny, kdo chtějí zpomalit, obnovit se a propojit se svým tělem.
Kdy a kde?
29. ledna – 1. února 2026, Dvůr Svatá Maří – meditační a prožitkové centrum, Svatá Maří 49, Svatá Maří
Velikonoční výstava železničních modelů
Těšte se na prezentaci modelů různých velikostí a spolkové kolejiště, které budují v suterénu Městské knihovny. Návštěvníci si mohou prohlédnout detailně zpracované modely a získat inspiraci pro vlastní modelářské projekty. Vstupné je dobrovolné.
Kdy a kde?
4.–5. dubna 2026, 10:00 – 16:00, Městská knihovna Vimperk, 1. máje 194/15, 385 01 Vimperk
Zvuková lázeň – hluboká relaxace a harmonie
Zvuková lázeň nabízí prostor pro zastavení, uvolnění a regeneraci pomocí zvuků a vibrací terapeutických nástrojů. Během setkání můžete spočinout, zpomalit a dopřát si čas jen pro sebe.
Kdy a kde?
17. února, 17. března 2026, Krajinská 384/40a, 370 01 České Budějovice
Flamengo
Legendární album Kuře v hodinkách se vrací na pódium v podání FLAMENGO reunion session. Autentický koncert s původními členy kapely a kompletním provedením kultovní desky, která zásadně ovlivnila český bigbít. Zazní ikonické skladby i připomínka období před vydáním alba, vše v původním duchu a s respektem k historii.
Kdy a kde?
27. března 2026, Kijevská 1474, 370 05 České Budějovice 2
Královéhradecký kraj
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn, Labská 117, 54351 Špindlerův Mlýn
Krkonoše, ticho hor a výhledy, které uklidní hlavu dřív, než to stihnete říct nahlas. Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn je skvělé místo, kde si dopřejete vědomý odpočinek – bez spěchu, bez hluku, jen vy a hory. Wellness s bazénem, saunou a párou, pomalé ráno s výhledem na kopce, procházky lesem, dechová cvičení na terase, knížka po masáži nebo jen nicnedělání. A když budete chtít, centrum Špindlu je pár minut autem.
Tipy, jak si pobyt užít naplno:
– ranní káva v tichu s výhledem
– mindfulness procházka po okolí
– odpolední wellness bez telefonu
– večer dobré jídlo a klid
Workshop floristiky
Přijďte si vyzkoušet floristiku bez ohledu na zkušenosti – od začátečníků po pokročilé. Každý účastník si vytvoří a odnese vlastní květinovou dekoraci. Součástí je i možnost prohlédnout si školu během Dnů otevřených dveří.
Kdy a kde?
7. února 2026, 21. března 2026, 18. dubna 2026, 16. května 2026, Střední škola vizuální tvorby, Jiráskovy sady 237/1, 500 03 Hradec Králové
Workshop výroby svíček & brunch
Užijte si příjemné dopoledne spojené s tvořením a dobrým jídlem. Na workshopu si vyrobíte vlastní svíčky a zároveň si vychutnáte brunch v klidné a inspirativní atmosféře. Workshop je vhodný pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, tvořit a dopřát si čas pro sebe nebo s přáteli. Počet míst je omezený, rezervace se doporučuje.
Kdy a kde?
14. března 2026, Kleinerových 550/1, 500 06 Hradec Králové
Ticho, lesy a hory na dosah ruky. Čtyřhvězdičkový resort zasazený přímo do přírody je ideálním místem pro zpomalení, odpočinek a návrat k sobě. Rána s výhledem na kopce, nenáročné procházky okolní krajinou a čas ve wellness, kde vás čeká bazén, vířivka, parní lázeň, suchá i bylinná sauna. Ať už zvolíte hotelový pokoj nebo samostatně stojící horskou chatu, klid a pohodlí jsou samozřejmostí.
Tip pro mindfulness pobyt: minimum plánů, maximum přírody, teplo sauny a chvíle ticha jen pro sebe.
Psychologie návyků – přednáška
Přednáška se zaměřuje na návyky, které ovlivňují náš každodenní život, a na to, proč je tak těžké je měnit. Dozvíte se, jak návyky vznikají, jak fungují a jak s nimi lze vědomě pracovat, aby změna měla skutečný dopad na kvalitu života. Přednáška je určena všem, kteří chtějí lépe porozumět sobě i svému chování a hledají praktickou inspiraci ke změně.
Kdy a kde?
5. března 2026, Nová Akropolis Hradec Králové, třída Karla IV. 641/11, 500 02 Hradec Králové
Pardubický kraj
Biodanza ve vodě – hluboký relaxační prožitek
Biodanza ve vodě je jemná a hluboce uvolňující forma práce s tělem, pohybem a hudbou. Teplá voda o teplotě přibližně 35 °C podporuje pocit bezpečí, beztíže a návratu do prenatálního stavu. Skrze pomalý pohyb, dotek a kontakt se účastníci mohou propojit s hlubokými vrstvami paměti těla a prožít pocity přijetí, důvěry a vnitřního klidu.
Kdy a kde?
1. února 2026, Plavecké centrum Oceán, U Sportovní školy 374, 533 53 Pardubice VII
DANCE BLAST 2026
DANCE BLAST 2026 přináší více než dvě hodiny taneční jízdy se skvělými instruktory, oficiální Zumba wear shop CZ, malý dárek i osvěžující pití. Přijďte si užít jedinečnou atmosféru, kde se propojí radost z pohybu, party nálada a zumba komunita z celé republiky.
Kdy a kde?
31. ledna 2026 od 15:30 do 18:00, Dům kultury Dukla, Gorkého 2573, Pardubice
Základní kurz herectví pro začátečníky
Dvouměsíční kurz je určen všem, kteří chtějí nahlédnout do světa herectví, získat jistotu na jevišti a vyzkoušet si práci s hlasem, tělem i emocemi. Během 21 vyučovacích hodin se seznámíte se základy hereckých technik, jevištního pohybu, práce s textem i improvizace. Kurz je veden zábavnou a přístupnou formou a je vhodný pro úplné začátečníky i mírně pokročilé. Součástí je také závěrečná prezentace, která nabídne možnost vystoupit před publikem v bezpečné a podporující atmosféře.
Kdy a kde?
od 2. února 2026, každé pondělí od 18:00 do 20:30, Skautské centrum Vinice, K Vinici 2666, 530 02 Pardubice
Maitri Breathwork – celodenní skupinové dýchání
Celodenní práce s dechem v malé skupině nabízí bezpečný prostor pro hlubší sebepoznání, uvolnění napětí a vnitřní proměnu. Metoda Maitri Breathwork pracuje s tělově-emoční pamětí a podporuje proces uzdravování na fyzické, emoční i psychické úrovni. Během dne se střídá aktivní dýchání s podpůrnou rolí, součástí je práce s tělem, hudba, kresba mandaly i závěrečné sdílení.
Kdy a kde?
14. března 2026 od 8:45 do 20:00, Křídla duše, třída Míru 65, 530 02 Pardubice
Moderní tanec pro dospělé
Zpříjemněte si podzim i zimu pohybem, který vás nabijí energií a dobrou náladou. Přidejte se na lekce moderního tance, kde si aktivně odpočinete, protáhnete celé tělo a načerpáte novou chuť do dalších dní. Hodiny jsou určeny pro dospělé bez ohledu na zkušenosti – stačí jen chuť se hýbat. Každá lekce je jiná, přizpůsobená náladě a tempu účastníků, takže se vždy můžete těšit na nový zážitek.
Kdy a kde?
každou středu od 19:00 do 20:15, od 17. září 2025 do 24. června 2026, Aguacentrum Pardubice, Jiráskova 2664 (tělocvična v suterénu)
Baby Dance Camp Workshop
Baby Dance Camp Workshop je skvělá příležitost, jak si vyzkoušet, co vás čeká na letním rodinném kempu. Děti si zatancují, zahrají si hry, a nakonec vám předvedou, co se naučily. Program je určen pro děti od 3 do 9 let a zahrnuje i svačinku.
Kdy a kde?
21. února 2026 od 9:00 do 12:00, InDance Pardubice, Karla Šípka 279, Pardubice
Vědomý partnerský vztah – víkendový seminář
Víkendový seminář pro všechny, kteří chtějí vztahy prožívat vědomě, s větší blízkostí, porozuměním a autentičností. Je vhodný pro páry i jednotlivce, kteří touží po naplněném a zralém partnerském vztahu a nechtějí se vracet ke stejným opakujícím se vzorcům.
Kdy a kde?
21.–22. března 2026, Duhové zvonky – studio jógy, Klášterní 54, Pardubice
DANCE BLAST 2026
Taneční odpoledne plné energie, rytmu a radosti z pohybu. Čeká vás více než dvě hodiny taneční jízdy se zkušenými instruktory, skvělá atmosféra a setkání se zumba komunitou z celé republiky. Součástí akce je také oficiální Zumba wear shop a drobné občerstvení pro účastníky.
Kdy a kde?
31. ledna 2026, od 15:30 do 18:00, Dům kultury Dukla, Gorkého 2573, Pardubice
Valentýnský běh Pardubice
Valentýnský běh poprvé dorazí do Pardubic a zavede vás do romantického prostředí Zámku Pardubice. Čeká vás zimní atmosféra, krásné tratě historickým centrem a možnost zaběhnout si závod na 5 nebo 10 km. Akce je ideální pro jednotlivce i dvojice, které chtějí spojit pohyb se zážitkem.
Kdy a kde?
21. února 2026, Zámek Pardubice – Východočeské muzeum, Zámek 2, Pardubice
Plzeňský kraj
Cesty tarotu – seminář
Objevte různé druhy tarotových výkladů, naučte se vnímat symboliku karet a naslouchat jejich poselství. Seminář je určen všem, kdo chtějí prohloubit intuici a osvojit si umění volby výkladu podle tématu, člověka i energie okamžiku.
Kdy a kde?
14. února 2026, Vejprnická 672/48, 318 00 Plzeň
Ženský večer – čas jen pro sebe
Dopřejte si chvíli odpočinku, inspirace a ženské energie. Čeká vás šálek pravého kakaa, intuitivní tanec bez pravidel, sdílení v bezpečném prostoru a relaxace. Nově mohou večery navštěvovat i maminky s dospívajícími dcerami a společně si užít radost a pohyb.
Kdy a kde?
20. února, 27. března, 24. dubna, 22. května, 12. černa, 17. července, 21. srpna, 18. září, 16. října, 13. listopadu a 11. prosince 2026
Ecstatic Dance v Ateliéru J7
Přijďte se uvolnit, načerpat energii a užít si večer plný svobodného tance. Ecstatic Dance je spontánní pohyb bez pravidel, který podporuje radost, vnitřní klid i propojení se sebou samým. Tanec je vhodný pro každého, není potřeba žádná zkušenost. Čeká vás příjemná atmosféra a pestrý hudební set DJ Petra Douši, který vás provede hlubokým a zároveň radostným tanečním prožitkem.
Kdy a kde?
7. února 2026, Pohybový ateliér J7, Jablonského 604/7, Plzeň
Neklasický kurz samoléčení očí a obnovení zraku
Víkendový kurz zaměřený na obnovu zraku pomocí ruských a tibetských technik, které propojují práci s očními svaly, psychosomatikou i bioenergií. Kurz je určen všem, kteří chtějí převzít péči o svůj zrak do vlastních rukou, zlepšit jeho funkci nebo podpořit oko před či po operaci. Program nabízí intenzivní praktickou výuku, přístup v malém kolektivu a možnost osvojit si metody, které mohou podpořit celkový komfort vidění.
Kdy a kde?
13. až 15. února 2026
Kurz tance pro dospělé
Jste zvaní na taneční kurz, který je určen všem, kdo už ovládají základy a chtějí svůj tanec posunout dál. Pod vedením Jiřího Hájka a Jany Peškové si účastníci zdokonalí techniku, získají větší jistotu na parketu a užijí si dvě tematické lekce zaměřené na latinu a tango. Kurz probíhá v příjemném prostředí KD Sokolovna a nabízí pravidelný trénink v menší skupině.
Kdy a kde?
15. ledna až 26. března 2026, KD Sokolovna Sušice, T. G. Masaryka 120, Sušice
Prožitkový workshop – Nové začátky a znovuzrození
Víkendový prožitkový workshop zaměřený na osobní proměnu, nové začátky a vědomý posun vpřed. Pomocí jednoduchých regresních technik nahlédnete do vlastní minulosti, uvolníte stará omezení a otevřete se nové energii roku 2026.
Kdy a kde?
21.–22. března 2026, sobota od 9:00 do 18:00, neděle od 9:00 do 13:00, Atelier Spiritualita, Dům U Božího oka, Náměstí republiky 8, Plzeň
Kurz přírodního barvení vlny
Dvoudenní praktický kurz zaměřený na barvení vlny přírodními barvivy a použití rostlinných mořidel (biomořidel). Seznámíte se s tradičními i současnými šetrnými postupy, naučí se pracovat s barvířskými rostlinami, vodou, pH a teplotou a osvojí si techniky vedoucí k dlouhodobě stálým a hlubokým barevným tónům. Kurz propojuje teorii s intenzivní praxí a je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Kdy a kde?
14.–15. února 2026, vždy od 8:30 do 17:30, Plzeň – Náměstí republiky (místo bude upřesněno)
Hormonální jóga – jednodenní seminář
Jednodenní seminář hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues. Během jednoho dne se naučíte sestavu cviků zaměřenou na harmonizaci hormonálního systému, podporu vitality a celkové pohody. Seminář je určen ženám, které chtějí aktivně pracovat se svým tělem a získat cvičení, které mohou praktikovat samostatně doma. Součástí jsou také skripta a podklady ke cvičení.
Kdy a kde?
14. února 2026, Studio J+A – Pohybové studio Plzeň, U Trati 2789/33, 301 00 Plzeň
Víkend pro pedagogy klasické kytary
Víkendový seminář určený pedagogům klasické kytary, kteří se chtějí inspirovat, rozšířit své metodické postupy a načerpat nové impulzy z pedagogické i koncertní praxe. Během programu vystoupí pět zkušených lektorů z Česka i zahraničí, chybět nebudou individuální konzultace ani prostor pro sdílení zkušeností. Seminář je možné využít také v rámci DVPP.
Kdy a kde?
7.–8. února 2026, Plzeňský pivovar
Ústecký kraj
Sdílené existence – mezinárodní výstava současného umění
Výstava, která otevírá téma umění jako prostoru pro nové mezilidské vazby, sdílenou zkušenost a společné hledání. Sdílené existence představují nová díla i výsledky umělecko-výzkumných projektů českých i zahraničních umělců a uměleckých kolektivů. Zaměřují se na různé formy kolektivní a sociálně angažované tvorby, spolupráci s lokálními komunitami a na aktuální společenská témata rezonující ve střední Evropě. Výstava ukazuje, jak může umění sloužit jako nástroj k posílení vztahů, neformálnímu vzdělávání či ke společnému přemýšlení o světě kolem nás.
Vernisáž: 10. prosince 2025 v 18:00
Komentovaná prohlídka s kurátorkou: 10. prosince 2025 v 16:30
Termín výstavy: 11. prosince 2025 – 4. března 2026
Místo: Dům umění Ústí nad Labem / Ústí nad Labem House of Arts
Moderní kaligrafie pro začátečníky
Kurz moderní kaligrafie, kde vás zkušená lektorka Tereza Floriánová provede základy psaní brush penem. Kurz je určen pro úplné začátečníky i leváky a nabízí praktické tipy, jak zvládnout moderní kaligrafii krok za krokem.
Kdy a kde?
14. února 2026, Knihovna Ústeckého kraje, Winstona Churchilla 1974/3, Velká Hradební 45/49, 400 01 Ústí nad Labem
Den mediálního vzdělávání
Těšte se na akci pro pedagogy a zájemce o mediální výchovu. Čekají vás workshopy, panelové diskuze a setkání s odborníky z českých univerzit a organizací, kteří přinesou aktuální poznatky a praktické tipy pro výuku.
Kdy a kde?
11. února 2026, Pedagogická fakulta UJEP, České mládeže 360/8, 400 01 Ústí nad Labem
Liberecký kraj
Wellness Liberec – Liberecká Výšina
Užijte si odpočinek v privátním wellness na Liberecké Výšině. Čeká vás finská i parní sauna s bylinnou esencí, hydromasážní vana pro pět osob a relaxační zázemí s venkovní terasou. Wellness lze objednat i jako dárek a dopřát tak blízkým chvíle plné pohody.
Kdy a kde?
každý den od 10:30 do 21:00
Zvuková lázeň s vědomým dotekem
Čeká vás výjimečný zážitek, který spojuje harmonizující tóny zvukové lázně s jemným a vědomým dotekem. Účastníci se mohou uvolnit, zklidnit mysl a znovu se propojit sami se sebou. Vědomý dotek nepůsobí tlakem a podporuje regeneraci těla i emocí, zatímco zvuková lázeň harmonizuje mozkové vlny a přináší hlubokou relaxaci.
Kdy a kde?
14. února 2026, Husova 21/13, 460 01 Liberec
Vysočina
Odpoledne deskových her
Přijďte si zahrát oblíbené klasiky i objevit nové kousky, pobavit se s přáteli nebo poznat nové hráče. Herní odpoledne je ideální pro rodiny, partu kamarádů i jednotlivce, kteří si chtějí užít společný čas.
Kdy a kde?
29. března 2026, 31. května 2026 a 26. července 2026, Leopolda Pokorného 20, 674 01 Třebíč
Jak zpomalit a žít v rovnováze – přednáška
Přednáška se zaměřuje na to, jak se zorientovat v hektickém tempu dnešní doby a najít vnitřní klid. Nabídne konkrétní strategie, jak pracovat se stresem, předcházet pocitům zahlcení či depresivním stavům a dlouhodobě posilovat psychickou rovnováhu. Seznámíte se s konceptem Life Dynamic, který pomáhá hledat rovnováhu mezi osobním a pracovním životem, udržet motivaci a životní energii.
Kdy a kde?
19. března 2026, Komunitní centrum Moravia, Smrtelná 389/6, 674 01 Třebíč – Horka-Domky
Tarot a vnitřní dítě – seberozvojový workshop
Workshop je zaměřený na sebepoznání, práci s emocemi a vnitřními vzorci, které ovlivňují náš každodenní život. Prostřednictvím tarotu se podíváte pod povrch naučených reakcí, stereotypů a rolí, které vás mohou brzdit v autentickém projevu. Čeká vás prostor pro objevování skutečných přání, vnitřní síly, kreativity i zdravé zranitelnosti.
Kdy a kde?
27. února – 1. března 2026, Váňův statek, Dubovice 21, Dubovice
Peter Hess® Zvuková masáž I
Dvoudenní vzdělávací seminář, kde se seznámíte s teorií i praxí základní zvukové masáže metodou Peter Hess®. Seminář kombinuje prožitkovou relaxaci se získáváním dovedností potřebných k práci se zpívajícími a tibetskými mísami. Kurz je vhodný pro všechny zájemce, kteří chtějí zklidnit tělo i mysl a naučit se poskytovat relaxační péči.
Kdy a kde?
31. ledna – 1. února 2026, Kultivovna, Masarykovo náměstí 21, Jihlava
Kouzlo klasiky i jemnost akvarelu – kurz kaligrafie
Naučte se psát klasickým namáčecím perem a vyzkoušejte si práci s akvarelem. Lektoři vám ukážou základy kaligrafie, práci s inkoustem i štětcem a jednoduché způsoby, jak text dozdobit. Kurz je určen pro začátečníky i mírně pokročilé a mohou se jej účastnit i děti od 12 let. V ceně je materiál – pero, inkoust, papíry, akvarelový štětec a skripta s předlohami.
Kdy a kde?
12. března 2026, Průmyslová 159, 674 01 Třebíč
Karlovarský kraj
Trénink paměti pro seniory
Kurz je určen seniorům, kteří si chtějí zlepšit paměť, soustředění a mentální kondici v přátelské a podporující atmosféře. Nabízí kombinaci kognitivního cvičení, relaxačních aktivit i prostoru pro setkávání s vrstevníky. Vhodný je také jako smysluplný dárek – k dispozici je dárkový poukaz. Kurz vede akreditovaný trenér paměti Ing. Aleš Procházka.
Kdy a kde?
10., 17. a 24. března 2026
od 10:00 do 12:00, Krajská knihovna Karlovy Vary, pobočka Drahovice, Lidická 40, Karlovy Vary
od 14:00 do 16:00, Střední pedagogická škola, gymnázium a VOŠ Karlovy Vary – aula, Lidická 40, Karlovy Vary
Jihomoravský kraj
Amenity Penzion Horní Věstonice – Horní Věstonice 198, 691 81 Horní Věstonice
Penzion na úpatí Pálavských vrchů nabízí odpočinek uprostřed jižní Moravy, ať už plánujete rodinnou dovolenou, romantický pobyt nebo aktivní víkend. Rozlehlá zahrada s venkovním bazénem, ohništěm a odpočinkovými zónami dává prostor k relaxaci i hravému vyžití, děti ocení hřiště a rodiče posezení na terase. Pro milovníky pohybu je k dispozici 18jamkové Adventure Golf hřiště a půjčovna elektrokol, ideální pro poznávání okolní krajiny. Večer si odpočinete ve wellness, kde na vás čeká finská sauna, parní lázeň a dvě vířivé vany. Bufetová polopenze doplní zážitek z regionálních chutí a nabídne kompletní relax na těle i duši.
Tip pro pobyt: procházky po Pálavě, večer u vířivky, a ráno pomalá snídaně s výhledem do zahrady – ideální kombinace pohybu, odpočinku a jižanské pohody.
Seminář hormonální jógové terapie
Přijďte objevit svoji vnitřní harmonii během jednodenního semináře hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues. Naučíte se cviky pro harmonizaci hormonů, které pomáhají zmírnit příznaky menopauzy, premenstruační syndrom, polycystické vaječníky či podporují plodnost. Součástí kurzu jsou skripta a podklady pro domácí cvičení.
Kdy a kde?
31. ledna 2026, MiY, Vídeňská 546/55, 639 00 Brno
Psychická odolnost – seminář s Ráchel Bícovou
Přijďte se seznámit s praktickými způsoby, jak posilovat psychickou odolnost podobně jako tu fyzickou. Seminář kombinuje přednášku, zážitkovou část i prostor pro relaxaci při kávě a dobrotách. Vede psychoterapeutka a lektorka Ráchel Bícová, známá z projektu Mezi řečí. Vstup je zdarma, na místě proběhne dobrovolná sbírka na podporu aktivit FIKA – konference pro ženy.
Kdy a kde?
30. ledna 2026, Hybešova 302/51, 602 00 Brno
Bleší trh
Bleší trh, kde si můžete prohlédnout a koupit sběratelské předměty, knihy, řemeslné výrobky nebo použité zboží. Prodej je možný i pro soukromé osoby, vstup i prodej na galerii je zdarma.
Kdy a kde?
31. ledna 2026, Poštovská 450/6, 602 00 Brno
Zlínský kraj
Cyklus devíti setkání pro zdraví ženy s Danielou Pilařovou
Připojte se k devíti setkáním, během nichž se dozvíte vše důležité pro fyzické i psychické zdraví ženy a naučíte se praktické postupy tradiční čínské medicíny. Každé setkání se zaměřuje na konkrétní téma – od hormonální rovnováhy, emocí, stravy, pohybu až po bylinky a rituály pro ženské zdraví. Program kombinuje přednášky a praktické workshopy, které podporují celostní přístup ke zdraví.
Kdy a kde?
19. února – 25. června 2026 (vybrané čtvrtky), Naše Dílna, Zálešná I 4057, 760 01 Zlín
Festival zdraví
Unikátní večer, kde se setkají psychologové a inspirativní osobnosti, aby otevřeli témata, o kterých se obvykle mlčí. Čeká vás živý dialog, silné příběhy a praktické ukázky, jak zvládat své vnitřní „tiché bitvy“. Hosty večera jsou Mgr. Heřman Čadil, Mgr. Anna Lukášová a Naomi Palásková. Moderuje Marek Berger.
Kdy a kde?
24. března 2026, Základní umělecká škola Zlín, Štefánikova 2987/91, 760 01 Zlín
Manželské večery
Jste zváni na kurz osmi večerů, který pomáhá manželským párům posílit vztah, obnovit blízkost a naučit se praktické způsoby, jak pečovat o manželství každý den. Každý večer zahrnuje společnou večeři, tematické video a prostor pro soukromý rozhovor v páru. Program se dotýká komunikace, odpuštění, intimity i radosti ze společného času. Večery povedou manželé Martin a Martina Stavjaníkovi.
Kdy a kde?
19. února – 9. dubna 2026, vždy čtvrtek od 18:00, Hluboká 1343, 760 01 Zlín
Moravskoslezský kraj
WOMEN RETREAT – Nádech přírody, výdech klidu
Přijeďte na jedinečný relaxační pobyt pro ženy v nádherné přírodě Jeseníků. Čeká vás čchi-kung, jóga, cvičení pro pánevní dno, meditace a hluboká relaxace. Ideální příležitost načerpat sílu, klid a harmonii.
Kdy a kde?
10.–12. dubna 2026, Horský hotel Brans, Malá Morávka
Minulé týdny:
Bowenova technika – kurz Bowen Basic
Poznejte jemnou a účinnou metodu, která aktivuje samoléčebné schopnosti těla. Bowenova technika uvolňuje svaly a pojivovou tkáň, zlepšuje cirkulaci a podporuje přirozené uzdravení organismu. Kurz je určen masérům, terapeutům i všem, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a pomoci sobě či svým blízkým. Naučíte se teoretické základy i praktické postupy, od uvolnění zad a ramen po podporu ledvin a odstranění bolestí hlavy. Absolventi obdrží certifikát, skripta jsou zahrnuta v ceně.
Kdy a kde?
24.–25. ledna 2026, 9:00–16:00, Shanti Ayurveda Studio, Senovážné náměstí 166/13, České Budějovice
Setkání Virtuálek
Přijďte se potkat s dalšími virtuálními asistentkami, sdílet zkušenosti, nápady i pracovní příběhy a jednoduše si popovídat v přátelské atmosféře. Setkání Virtuálek probíhají každý měsíc v jiném městě po celé republice – vždy plná inspirace, podpory a dobré nálady.
Kdy a kde?
23. ledna 2026 od 10:00, místo bude upřesněno týden předem
Malý veletrh dětských chův
Veletrh, kde se rodiče mohou osobně setkat s dětskými chůvami a vybrat si tu pravou podle zkušeností, přístupu a sympatií. Všechny chůvy budou na jednom místě, což šetří čas a umožňuje rychlejší rozhodnutí.
Kdy a kde?
24. ledna 2026, 10:00–13:00, MAMI·NA·KAFE, Barvířská 275/16, 460 07 Liberec
OSHO Aktivní meditace
Máte pocit, že se Vám myšlenky neustále honí hlavou a tělo touží po chvilce klidu? Přijďte na kurz OSHO meditací, kde se naučíte uvolnit napětí, zkrotit divokou mysl a objevit klid uprostřed každodenního chaosu. Tohle je vaše šance naučit se opravdu vypnout a načerpat novou energii.
Kdy a kde?
čtvrtek 8. a 22. ledna 2025
Bělobranské náměstí 140, 530 02 Pardubice
Rituál štěstí a lásky
Přivolejte do svého života lásku a štěstí během novoluní. Jemný ženský rituál vás provede cestou k otevřenému srdci a příležitosti setkat se s tím pravým.
Kdy a kde?
20. ledna 2026, Poruba
Hatha jóga
Plynulý pohyb v souladu s dechem a výdrží v pozicích, to je Hatha jóga. Lekce zahrnují úvodní relaxaci, zahřívací a průpravná cvičení, pozdrav slunci, praxi ásan s důrazem na bezpečné provedení, relaxace mezi ásanami, automasáže, dechová a koncentrační cvičení a závěrečnou relaxaci pro harmonizaci těla i mysli.
Kdy a kde?
8. září 2025 – 19. ledna 2026, každé pondělí, Mezilesí 2058/6, 193 00 Praha
Core jóga – zážitkový workshop
Přijďte si vyzkoušet správnou aktivaci středu těla, tzv. core, a naučit se propojit bránici, pánevní dno a břišní svaly. Workshop kombinuje dynamické zahřátí, posílení a protažení s důrazem na správnou techniku cviků pro zdravé a funkční tělo. Workshop není vhodný pro těhotné.
Kdy a kde?
17. ledna 2026, Poděbradská 777/9b, 190 00 Praha
Jógový rituál s kakaem
Odpočiňte a dopřejte si chvíli jen pro sebe. Na programu je restorativní jóga, muzikoterapie, aromaterapie a ceremoniální kakao. Malá skupina (max. 10 osob) zajistí komorní a bezpečné prostředí pro hluboké uvolnění těla i mysli.
Kdy a kde?
17. ledna 2026, 17:00 – 19:00, Dům jógy Příbram, Obchodní dům URAN, Plzeňská 76, 261 01 Příbram
Kurz rétoriky pro pokročilé
Dvoudenní kurz rétoriky pro pokročilé vás posune za hranice komfortní zóny a ukáže, jak zazářit i před skutečným publikem. Čeká vás intenzivní práce na sobě, nácvik vystupování s mikrofonem, reflektory i na jevišti. Kurz povede zkušená lektorka, herečka a moderátorka Českého rozhlasu Karolína Davidová a vše vyvrcholí veřejným TEDem, kde budete hlavní hvězdou vy.
Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, Divadlo Exil, třída Míru 60, Pardubice
Dvoudenní kurz rétoriky pro pokročilé
Intenzivní kurz je určen všem, kteří chtějí posunout své rétorické dovednosti na vyšší úroveň a vyzkoušet si vystoupení před skutečným publikem. Čeká vás práce s hlasem, prostorem i trémou a závěrečné veřejné vystoupení ve stylu TED. Kurz vás bezpečně, ale důsledně provede až na pódium.
Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, Divadlo Exil, třída Míru 60, 530 02 Pardubice
Veletrh vzdělávání, her a hraček
Třetí ročník Veletrhu vzdělávání nabídne den a půl nabitý prezentacemi škol, dětských skupin a institucí, které podporují respektující přístup k dětem a nové formy vzdělávání. Návštěvníci se mohou těšit na stánky škol z Plzeňského kraje, besedy, workshopy i bohatý doprovodný program. Rodiče získají přehled o možnostech vzdělávání, principech výuky i podmínkách přijetí do jednotlivých škol a školek.
Kdy a kde?
16.-17. ledna 2026, Mezigenerační a dobrovolnické centrum TOTEM, z. s., Kaznějovská 1517/51, Plzeň
Kurz Dornova metoda a tejpování
Zúčastněte se víkendového kurzu s lektorkou Mgr. Petrou Krejčíkovou, která vás naučí praktické techniky pro uvolnění těla, prevenci bolesti i regeneraci. V sobotu se zaměříte na Dornovu metodu a Breussovu masáž, v neděli na kineziologické tejpování. Kurzy jsou vhodné pro začátečníky, kteří chtějí porozumět tělu a osvojit si dovednosti využitelné v praxi i běžném životě. Po absolvování obdržíte certifikát.
Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, Havlíčkova Borová
Odborný seminář: Endodoncie a reendodoncie v praxi
Seminář je zaměřen na praktické zvládnutí endodontických a reendodontických postupů v běžné zubní praxi. Získáte přehled o moderních diagnostických i terapeutických možnostech a naučíte se efektivně řešit komplikace, které mohou během ošetření nastat. Součástí programu je také diagnostika, preendodontická dostavba, reendodoncie, odstranění gutaperči, odvrtání FRC čepu, postendodontická dostavba i možnosti implantace.
Kdy a kde?
16. ledna 2026, EA Business Hotel Jihlava, Havlíčkova 28, Jihlava
Dětský festival 4CAMPS
Oblíbený dětský festival 4CAMPS nabídne den plný her, zábavy a aktivit pro děti i jejich rodiče. Akce je zaměřená na smysluplné trávení času, pohyb, kreativitu a společné zážitky. Pokud hledáte inspiraci na program pro celou rodinu, tohle je událost, kterou se vyplatí sledovat. Pořadatelé stojí i za dalšími zajímavými akcemi během roku.
Kdy a kde?
17. ledna 2026, Lidový dům (Karlovy Vary), Školní 358/7, 360 17 Karlovy Vary
Kurz plesových tanců
Víkendový kurz je ideální přípravou na plesovou sezónu pro začátečníky i mírně pokročilé. Naučíte se základní kroky i techniku společenských tanců, jako je valčík, waltz, tango nebo foxtrot, a osvojíte si principy vedení a následování. Výuka probíhá v přátelské atmosféře a pomůže vám získat jistotu na tanečním parketu. Kurz je možné zakoupit také jako dárkový poukaz.
Kdy a kde?
17.–18. ledna 2026, vždy od 13:00 do 17:15, Taneční studio Stolárna, Olomoucká 1186/14, 618 00 Brno
Taneční seminář
Seminář zaměřený na autentickou interpretaci kopanických tanců podle originálních nositelů. Účastníci budou pracovat s archivními filmovými záznamy z 50. let i s písemnými zápisy, což umožní naučit se tance bez vlivu souborového nácviku. Součástí je možnost zakoupit datové DVD s klipy a brožuru se záznamy taneční interpretace. Seminář povedou Martin Rezek a Jan Mička.
Kdy a kde?
18. ledna 2026, Zlínský klub 204, třída Tomáše Bati 204, 760 01 Zlín
Víkendové běžecké soustředění v Beskydech
Užijte si tři dny v horách zaměřené na běhání, relaxaci a inspiraci. Součástí jsou tréninky pod vedením Petry Pastorové, analýza běžeckého stylu, posilování a protahování, inspirativní přednášky a společné zážitky. Ubytování a strava jsou v ceně.
Kdy a kde?
16.–18. ledna 2026, Beskydy (přesné místo upřesní organizátoři)
Rodinné konstelace v Hradci Králové
Přijďte nahlédnout do hlubších souvislostí svých vztahů i životních situací. V bezpečném a klidném prostoru si můžete postavit vlastní konstelaci, zúčastnit se konstelací ostatních nebo jen pozorovat celý proces. Setkání vede zkušená průvodkyně Sananda a je otevřené i pro nově příchozí.
Kdy a kde?
14. ledna 2026, Klid na křižovatce – prostor pro klid, poznání a radost, Resslova 600/35, Hradec Králové
Workshop přípravy na plesovou sezónu – Valčík a Polka
Workshop pro všechny, kteří se chtějí připravit na plesovou sezónu. Naučíte se základy Valčíku a Polky, procvičíte si oba tance na hudbu a získáte jistotu pro plesové vystoupení. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kdo si chtějí tance připomenout. Účast je možná pouze v párech.
Kdy a kde?
15. ledna 2026, 18:00 – 21:00, SK Jihlava, Okružní 4628/2, 586 01 Jihlava
Psychologie návyků – přednáška
Zjistěte, jak vznikají naše návyky, proč je tak těžké je změnit a jak s nimi pracovat tak, aby sloužily našemu rozvoji. Dozvíte se, jak trpělivost, vůle a porozumění vlastnímu chování mohou ovlivnit kvalitu života. Přednáška probíhá s podporou města Hradec Králové.
Kdy a kde?
12. ledna 2026 od 18:00, Nová Akropolis, třída Karla IV. 641/11, Hradec Králové
Den pro těhotné ženy
Celodenní setkání nabízí přesně to, co nastávající maminky potřebují – klid, péči, pohyb, inspiraci i kvalitní informace. Čekají vás workshopy s dulou a odbornicemi na péči o miminko, těhotenská jóga, prostor pro dotazy i sdílení, bazar těhotenského oblečení a zdravý brunch. Součástí dne je také drobný dárek pro radost.
Kdy a kde?
11. ledna 2026, Ústecká 160, 560 02 Česká Třebová
Terapie sdílením RESET – přednáška o digitální rovnováze
Ester Geislerová a párový terapeut Honza Vojtko navazují na úspěšný projekt Terapie sdílením a přivážejí do Ústí nad Labem přednášku o vlivu technologií na vztahy i každodenní život. Zaměří se na digitální balanc, závislost na sociálních sítích a hledání rovnováhy mezi online a offline světem.
Kdy a kde?
12. ledna 2026, Veřejný sál Hraničář, Prokopa Diviše 1812/7, Ústí nad Labem
Animační workshop
V rámci Řemeslné neděle se těšte na workshop s Annou Mastníkovou, autorkou krátkých animovaných filmů a ilustrátorkou. Děti od 7 do 15 let si vyzkouší tvorbu vlastního krátkého animovaného videa, seznámí se s principy animace a projdou celý proces tvorby. Vlastní tablet nebo mobil je výhodou, ale všechny potřebné pomůcky zajistí organizátoři.
Kdy a kde?
11. ledna 2026, Masarykova 11, 460 01 Liberec
Silvestrovské bilancování
Speciální lekce jógy, která vám pomůže srovnat tělo i mysl a vstoupit do nového roku v harmonii. Lekce se zaměřuje na zastavení, nadechnutí, vydechnutí a propojení se svým vlastním středu, zakončené poděkováním za uplynulý rok.
Kdy a kde?
31. prosince 2025, SIDDHA-Yoga Studio, Husova 21/13, Liberec
Spontánní meditace
Spirituální setkání pro všechny, kdo chtějí poznat sami sebe, nalézt vnitřní rovnováhu a naučit se řešit problémy vlastními silami. Program kombinuje spontánní meditaci, sdílení radosti a prohloubení seberealizace.
Kdy a kde?
23. prosince 2025, vždy od 17:30 do 19:30, Palác Liebieg, U Tiskárny 81/1, 460 05 Liberec
Vánoční květinový workshop
Připojte se k tematickému cyklu workshopů „Květinový rok“ a vytvořte si vánoční květinový box, který ozdobí vaši štědrovečerní tabuli. Pod vedením květinářky Pavly Kostohryzové si užijete tvořivé odpoledne plné inspirace a krásných dekorací.
Kdy a kde?
20. prosince 2025, Meziprostor, Hroznová 322/8, České Budějovice
Relaxace se zvukovými mísami
Zažijte chvíli klidu a uvolnění pod vedením lektora se zvukovými tibetskými mísami. Naučíte se základní práci s mísy, prožijete zvukovou lázeň a párová cvičení zaměřená na uvolnění zad. Workshop zahrnuje teorii i praxi, experimentování se zvukem a poznání jeho vlivu na tělo i mysl. Přineste si pohodlné oblečení, teplé ponožky, deku a polštář.
Kdy a kde?
20. prosince 2025, Jógové Studio SaM, Havlíčkova 761/15, 301 00 Plzeň
Relaxační večer pro ženy – Klid a návrat k sobě
Přijďte si dopřát čas jen pro sebe a načerpat ženskou energii. Čeká vás práce s dechem, propojení s tělem, vizualizace, cvičení k tématu a sdílení v bezpečném kruhu žen. Večer je určen pro malé skupiny, aby byl prostor pro klid a relaxaci.
Kdy a kde?
20. prosince 2025, 17:00–20:00, Fotoateliér SayCheese, Mírová 2861/6, 400 11, Ústí nad Labem
Hatha jóga ve tmě
Lekce Hatha jógy při svitu svíček, meditace a soundhealing s křišťálovými mísami vás provede nejdelší nocí v roce. Jemné cvičení, propojení se sebou a relaxace při zvucích tibetských nástrojů. Lekce je vhodná pro všechny, včetně začátečníků a těhotných.
Kdy a kde?
21. prosince 2025, Fügnerova, Liberec
Zpívání manter
Přijďte si v předvánočním čase zazpívat mantry a prožít pocit klidu, radosti a energie. Dozvíte se, jak mantry působí na tělo a duši, jejich význam a sílu zvuku a vibrace. Zpíváním manter také oslavíte příchod zimního slunovratu.
Kdy a kde?
18. prosince 2025, Slunce v měsíci, etno + ayurveda shop, Kněžská 82/15, 370 01 České Budějovice
Systematický kurz tradiční Yogy Náthů
Přijďte okusit autentickou Hatha yogu a zažít jedinečný přístup k tělu i mysli. Lekce pomáhají uvolnit napětí, najít své limity a naučit se je posouvat. Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé. Každá lekce obsahuje ásany, dechové a meditační techniky, relaxaci a mantry.
Kdy a kde?
15. prosince 2025, ZŠ Dukelská, Dukelská 1112, 29301 Mladá Boleslav
Terapie sdílením live
Přednáška o vztazích v dnešní době s humorem i vážně. Ester Geislerová a Honza Vojtko přinesou příklady ze života i z terapeutovny a nabídnou zajímavý pohled na partnerské a mezilidské vztahy.
Kdy a kde?
17. prosince 2025 od 19:00, Zámecká Jízdárna, Jiráskova 93, 570 01 Litomyšl
Šamanisté k čaji – setkání a povídání
Přijďte posedět v čajovně U Pekla a pobavit se o šamanské práci, zkušenostech a poznatcích šamanismu. Setkání je vhodné pro všechny, od úplných začátečníků po pokročilé zájemce.
Kdy a kde?
16. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Čajovna U Pekla, Sady Pětatřicátníků 49/29, 301 00 Plzeň
Kurzy abstraktní malby – pro začátečníky i pokročilé
Přijďte si užít malování bez obav z neúspěchu a podle vlastní nálady či pocitu. Kurzy jsou vhodné pro úplné začátečníky i zkušené, můžete docházet jednorázově, nepravidelně nebo pravidelně každých 14 dní. Všechny materiály, včetně akrylových barev, pláten a stojanů, jsou k dispozici, káva a čaj zdarma po celou dobu. Stačí si přinést vlastní štětce a oblečení, které se nemusí šetřit.
Kdy a kde?
17. prosince 2025, Radobyčická 2650/24, 301 00 Plzeň
Výtvarné podvečery v Sušici
Volné kurzy kresby s Miroslavem Šislerem jsou určeny široké veřejnosti od 18 let. Užijete si večery plné tvoření, kresby a inspirace. V ceně je zahrnutý i materiál a platíte vždy jen lekci, na kterou dorazíte.
Kdy a kde?
1. a 15. prosince 2025 vždy od 18:00 do 20:30, Galerie SIRKUS Sušice – I. patro kina, Příkopy 178, Sušice
Salsa tančírna v Dlouhé
Pravidelné taneční večery v útulné kavárně Caffe Dlouhá v centru Ústí nad Labem. K tanci i poslechu zazní rytmy salsy a bachaty, na přání i kizomby a zouku. Tanec není podmínkou – přijít můžete i jen nasát atmosféru, pobavit se a strávit večer s přátelskými lidmi v příjemném prostředí. Vhodné pro všechny, od začátečníků po zkušené tanečníky.
Kdy a kde?
úterý 2., 9., 16. prosince 2025 - 19:30–22:00
Caffe Dlouhá, Dlouhá 5, 400 01 Ústí nad Labem
ArtMoment
Inspirativní večer pro všechny, kteří chtějí objevovat svět barev a tvoření. Pod vedením zkušené lektorky si účastníci namalují vlastní obraz akrylovými barvami – není potřeba žádná předchozí zkušenost. Večer probíhá v přátelské atmosféře s welcome drinkem a každý si odnáší hotový obraz.
Kdy a kde?
17. prosince 2025, 7. ledna 2026, 21. ledna 2026, PRO.STORY, Revoluční 176/1, Ústí nad Labem
Tělo v kondici
Přijďte na pravidelné kondiční lekce, které posilují pružnost, vitalitu a zdraví těla. Lekce kombinují dynamická i jemná cvičení s funkčním dechem a závěrečnou relaxací pro lepší spánek.
Kdy a kde?
16. prosince 2025, Active-club, Kultura Zdar, Dolní 591, 591 01 Žďár nad Sázavou
Workshop Čakry – centra energie v těle
Poznejte sedm hlavních čaker a naučte se s nimi pracovat. Každá čakra ovlivňuje tělesné, duševní i duchovní procesy a je spojena s osobním růstem. Workshop vám pomůže lépe porozumět proudění energie v těle a podpoří harmonii vašeho života.
Kdy a kde?
11. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Jihočeská škola ájurvédy, Kněžská 82/15, 370 01 České Budějovice
Pohybem k sebeuvědomění – čtyři večery s Feldenkraisovou metodou
Každý večer se zaměří na jiné téma – dech, pánev a kyčle, hrudní koš a lopatky, páteř – a nabídne prostor pro hlubší sebepoznání a vnitřní klid. Feldenkraisova metoda je vhodná pro všechny bez ohledu na věk či zkušenosti.
Kdy a kde?
12. prosince 2025, 17:30–19:30, Malaya, centrum jógy, Bělobranské náměstí 140, Pardubice
Pohybem k sebeuvědomění
Objevte jemnou cestu k sobě samým prostřednictvím Feldenkraisovy® metody. Čtyři večery věnované dechu, páteři, kyčlím či hrudníku vám pomohou uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a vnést do každodenního života více lehkosti i radosti.
Kdy a kde?
12. prosince 2025, vždy od 17:30 do 19:30, Malaya – centrum jógy, Bělobranské náměstí 140, Pardubice
Večer pro ženy
Dopřejte si chvíli oddechu a péče o tělo i duši. Přijďte na večer plný ženské energie, podpory a inspirace. Čeká vás rituální kakao, intuitivní tanec, sdílení v kruhu žen a chvíle klidu pro načerpání nové síly. Ideální příležitost zpomalit, nadechnout se a objevit, co všechno ve vás dřímá.
Kdy a kde?
12. prosince 2025, vždy od 17:00 do 19:15
Pohybový ateliér J7, Jablonského 604/7, Plzeň
Kreativní kavárna
Setkání pro rodiče s dětmi, kde si můžete tvořit z papíru a strávit společný čas u kávy nebo sladkého pohoštění. Program je vhodný pro všechny kreativní nadšence.
Kdy a kde?
7. a 14. prosince 2025, Konopná 1130/10, 460 14 Liberec
Vánoční jógový svařák
Přijď si užít vánoční atmosféru trochu jinak – v jógovém rytmu a s vůní skořice, pomeranče a badyánu. Lekce zaměřená na srdční čakru tě naladí na klid, lásku a pohodu uprostřed adventního shonu. Po lekci tě čeká hřejivý svařák a příjemné sdílení v kruhu podobně naladěných lidí.
Kdy a kde?
14. prosince 2025, SIDDHA-Yoga Studio, Husova 21/13, 460 01 Liberec
Workshop Vyjednávání prakticky
Chcete se naučit vyjednávat efektivně a dohodnout se i v náročných situacích? Přijďte si potrénovat své dovednosti v reálných situacích, získat jistotu při jednání a naučit se, jak dosáhnout co nejlepších podmínek. Workshop vede zkušený lektor Honza Kubíček.
Kdy a kde?
9. prosince 2025, Skautský institut na Staromáku, Staroměstské náměstí 4/1, 110 00 Praha
Háčkování v knihovně – adventní tvoření
Přijďte si vyrobit vánoční ozdoby, dárky, peněženky, kabelky nebo cokoliv, co vás napadne. Společně si užijete tvořivou atmosféru a vzájemnou inspiraci. Přineste si svůj háček a přízi, základní pomůcky a klubíčka budou k dispozici.
Kdy a kde?
9. prosince 2025, čas upřesní organizátoři, Komenského 386, 378 42 Nová Včelnice
Workshop musicality
Přijďte si osvojit umění vnímat hudbu, rytmus a propojit ho s tancem. Workshop je ideální pro všechny tanečníky, kteří chtějí posunout svůj tanec na vyšší úroveň a lépe porozumět hudbě při pohybu.
Kdy a kde?
7. prosince 2025, Petrská 1551/23, 110 00 Praha
Restorativní jóga – hluboký odpočinek těla a mysli
Zažijte jemnou a podpůrnou praxi, která vás naučí zpomalit, vypnout mysl a probudit energii. Restorativní jóga uvolňuje tělo i nervový systém, snižuje stres a napětí, zlepšuje spánek a podporuje regeneraci při únavě či zranění. Lekce jsou vhodné pro všechny, bez ohledu na věk, kondici či zkušenosti s jógou, a probíhají s individuálním přístupem a pomůckami k dispozici ve studiu.
Kdy a kde?
7. prosince 2025, 4. ledna 2026, 1. února 2026, 1. března 2026, 5. dubna 2026, 3. května 2026, 7. června 2026
Na Sadech 1854/29, 370 01 České Budějovice
Adventní jógování a rituál splněných přání s Lenkou Medřickou
Přijďte si odpočinout a naladit se na adventní klid při speciální jógové sestavě zaměřené na detoxikaci vnitřních orgánů. V rámci relaxace budou použity éterické oleje a tělové svíce, závěr patří meditaci s rituálem splněných přání.
Kdy a kde?
6. prosince 2025 od 16:00 do 18:00, Spirit studio Litomyšl, Smetanovo náměstí 112, Litomyšl
Workshop pečení pro děti
Děti školního věku si užijí tvořivý workshop pečení. Čeká je přátelské prostředí a možnost naučit se nové dovednosti v kuchyni.
Kdy a kde?
6. prosince 2025, Pražská 992/14, 412 01 Litoměřice
Matcha – rituál klidu a energie
Objevte kouzlo japonského čajového obřadu a naučte se, jak z Matchy vytvořit každodenní rituál rovnováhy, soustředění a vnitřního klidu. S Janou Malínskou Hajžmanovou, terapeutkou funkční výživy a zakladatelkou Ayumi Matcha, proniknete do tajů tohoto výjimečného čaje – od jeho historie až po samotnou přípravu.
Kdy a kde?
30. listopadu 2025, Jana Černého 376/5, 503 02 Hradec Králové
Kurz keramiky pro pokročilé
Pokročilí milovníci keramiky mají možnost se zdokonalit v tvorbě od stolu. Kurz probíhá každou sudou středu od 17:00 do 20:00 a účastníci se naučí pokročilé techniky modelování a dokončování keramiky. Součástí kurzu je také vernisáž a předání výrobků.
Kdy a kde?
Vernisáž: 27. listopadu 2025, Pospíšilova 281/18, 500 03 Hradec Králové
Seminář: Jak na tisk fotografií
Nejste si jisti, jak správně připravit své fotografie pro tisk? Přijďte na seminář s Ing. Janem Kaiserem, Ph.D., specialistou na kolorimetrie, který vás provede celým procesem od pořízení snímku až po tisk, aby výsledné fotografie odpovídaly vaší představě.
Kdy a kde?
29. listopadu 2025, Tomkova 139, 500 03 Hradec Králové
Pletení vánočních stromků
Přijďte si vlastnoručně uplést originální vánoční stromek pod vedením profesionálního košíkáře Marka Nejedlého. Během kurzu si vytvoříte krásný proutěný stromek, který si ozdobíte a doplníte světýlky.
Kdy a kde?
29. listopadu 2025, náměstí Republiky 29, Plzeň
Workshop akrobacie na hrazdě
Máte už základní zkušenosti s hrazdou a chcete své dovednosti posunout dál? Připojte se na intenzivní workshop akrobacie pod vedením Elišky Brtnické, performerky a lektorky specializující se na nový cirkus. Workshop je určen pro maximálně 16 účastníků.
Kdy a kde?
29. listopadu 2025, 15:00–18:00, Tyršova 12 (v budově sokolovny), 586 01 Jihlava
Amazonie — tajemství pralesa
Vydejte se na cestu po Amazonce a nejrozlehlejším deštném pralese světa. Navštívíte města i skryté oblasti pralesa, setkáme se s původními obyvateli a poznáte jedinečnou kulturu kmenů Matses a Huaorani. Program nabízí fascinující pohled na současnou i historickou tvář Amazonie.
Kdy a kde?
25. listopadu 2025, Sušice
Kizomba kurzy pro začátečníky
Taneční nadšenci, zveme vás na intenzivní lekce Kizomby se zahraničním lektorem José Pina Paulino, ambasadorem angolské taneční kultury. Kurzy probíhají vždy ve středu od 18:30 do 20:00 a navazují na sebe – od začátečníků až po pokročilé. To, co se naučíte, si hned procvičíte na pravidelných tančírnách.
Kdy a kde?
26. listopadu 2025, Kavárna Kampuska, Pasteurova 3545/5, 400 01 Ústí nad Labem
Vánoční kaligrafie
Přijďte si vytvořit originální vánoční přání, jmenovky nebo drobné dekorace, které dodají svátkům osobní kouzlo. Na kurzu se naučíte psát klasickým perem, pracovat s inkoustem i jemným akvarelem. Kurz je ideální pro všechny, kteří si kaligrafii už někdy zkusili – zvládnou ho i děti od 10 let.
Kdy a kde?
26. listopadu 2025, od 16:00 do 19:30, Průmyslová 159, Třebíč
Podzimní taneční workshop
Energický taneční workshop kombinující styly Hip-Hop, Contemporary a Litefeet. Lekce jsou určené pro děti, juniory i dospělé, s profesionálními lektory a přátelskou atmosférou. Přijďte se naučit nové dovednosti, protančit den a načerpat inspiraci.
Kdy a kde?
22. listopadu 2025, Bartákova 1200/4, 140 00 Praha
Kurz gemmoterapie a Bachových esencí
Naučíte se šetrné a přírodní způsoby podpory psychické rovnováhy. Kurz vede dvojice zkušených terapeutek s 20letou praxí, Ing. Šimková a Mgr. Bořánková.
Kdy a kde?
22.–23. listopadu 2025, Škola Přírodních Terapií, Bylinková 269, 381 01 Český Krumlov
Jógový festival
Dopřejte si den jen pro sebe – den plný pohybu, klidu a inspirace. Čeká vás pestrý program se šesti zkušenými lektorkami, různé styly jógy, oběd, občerstvení, hennování i stánky místních tvůrců.
Kdy a kde?
22. listopadu 2025, od 9:00 do 19:00, Kulturní centrum Vratislavice, Liberec
Komunikace bez konfliktů: Síla psychiky
Přednáška zaměřená na porozumění vývoji dítěte, rozpoznání jeho potřeb a zlepšení komunikace v rodině. Získáte inspiraci a praktické strategie pro pevnější a zdravější vztahy. Naučíte se, jak přizpůsobit rodičovský přístup věku dítěte, rozpoznat jeho klíčové potřeby a mluvit tak, aby vznikalo porozumění místo konfliktů.
Kdy a kde?
20. listopadu 2025, KOLOcafé, Tomáše ze Štítného 1172/2, 400 03 Ústí nad Labem
JOBSTART 2025 – veletrh pracovních příležitostí a praxí
Veletrh je určen studentům, absolventům i zaměstnancům Vysoké školy polytechnické Jihlava. Seznamte se s nabídkou firem, získejte kontakty a domluvte si praxi, stáž, brigádu nebo zaměstnání. Přijďte osobně potkat zástupce firem a připravit se na vstup na trh práce.
Kdy a kde?
18. - 19. listopadu 2025, Tolstého 16, 586 01 Jihlava
SALORI – Saunový večer „Dva mistři. Jeden večer.“
Zažijte výjimečný saunový večer s Veronikou Švandovou a Danielem Guflerem. Čekají vás ceremoniály plné vůní, hudby a energie, které pohladí tělo i duši. Večer spojuje klid i jiskru, sílu i lehkost v jedinečné atmosféře saunové zahrady.
Kdy a kde?
15. listopadu 2025, Saunová zahrada SALORI, Jana Černého 376/5, 503 02 Hradec Králové
Andělský macramé kurz
Přijďte si vyrobit vlastní andělskou dekoraci na kurz macramé vedený zkušenou lektorkou. Během dne se naučíte techniky uzlů a propojení s jemnou vánoční výzdobou. Počet míst je omezen na 10 osob, rezervace nutná předem.
Kdy a kde?
16. listopadu 2025, 9:00–16:30, Náměstí T. G. Masaryka 418/25, 301 00 Plzeň
Přirozený lifting obličeje – kurz obličejové jógy
Přijďte se naučit techniky obličejové jógy, uvolnit stres a rozzářit pleť přirozeným způsobem. Během tříhodinového kurzu si vyzkoušíte cviky na zjemnění vrásek, masáž obličeje i lifting silikonovou baňkou. Kurz zahrnuje individuální tipy a videa pro domácí trénink.
Kdy a kde?
16. listopadu 2025, Boženy Němcové 573/3, 323 00 Plzeň
Jógou ke hvězdám
Přijďte si dopřát čtyři hodiny plné pohybu, relaxace a inspirace. Čeká Vás program vedený zkušenými lektorkami – od dynamické power jógy přes ashtangu až po jemnou jógu vědomí. Součástí akce bude také face jóga a doprovodný program s masážemi, aromaterapií, výkladem karet, henováním i fly jógou.
Kdy a kde?
15. listopadu 2025 od 16:00 do 20:00, Krašovská Aktivity centrum, Krašovská 1696/30, Plzeň
Kurz HORAL – Umět reagovat v extrémních podmínkách
Naučte se základní i pokročilé dovednosti pro situace, kdy je profesionální pomoc daleko nebo dostupná až za hodiny. Kurz je vhodný pro všechny, kteří tráví čas v horách či odlehlých oblastech a chtějí být připraveni sami na sebe.
Kdy a kde?
11.–16. listopadu 2025, Blatiny, 592 02 Sněžné-Svratka
Hormonální jóga
Kurz hormonální jógy vás provede sestavou Dinah Rodrigues a účinnými antistresovými technikami. Lekce je určena ženám, které chtějí podpořit hormonální rovnováhu, zmírnit příznaky menopauzy, PMS, podpořit otěhotnění nebo načerpat energii a klid. Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice, vše se projde krok za krokem a po absolvování můžete cvičit samostatně doma.
Kdy a kde?
sobota 1. listopadu 2025, MAITREA, Týnská ulička 6, Praha 1
Workshop: Tkaní na stavu
Dvoudenní kurz tkaní na stavu pro všechny, kteří si chtějí vyzkoušet tradiční i moderní techniky. Účastníci si odnesou vlastní výrobky a získají praktické tipy pro domácí tkaní.
Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Dobrovského 202, 377 01 Jindřichův Hradec
Workshop pečení chleba
Naučte se péct svůj vlastní chléb od základu – od práce s kváskem až po voňavý bochník z vaší trouby. Získáte praktické zkušenosti, odnesete si 13letý kvásek i těsto připravené k pečení. Objevte radost z domácího chleba, který si upečete s láskou a klidem.
Kdy a kde?
4. listopadu 2025, Bazalka, Karla Hynka Máchy 747/9, 500 02 Hradec Králové
Astrovíkend Litomyšl
Festival esoteriky, přednášek a workshopů s českými i zahraničními hosty. Čekají vás rituály, meditace, šperky, drahé kameny i setkání s šamany, kartáři a léčitelkami. Přijďte načerpat inspiraci a poznat nové směry duchovna.
Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Zámek Litomyšl – pivovar, Zámecké návrší, Jiráskova 133
Víkendový prožitkový workshop – Tvoření hojnosti
Zažijte víkendový workshop s lektorkou Mílou Lukášovou, zaměřený na práci s vnitřními programy, které ovlivňují naši schopnost přijímat hojnost. Pomocí jednoduchých regresních technik nahlédnete do svého nitra, naučíte se měnit omezující přesvědčení a otevřete se životu v dostatku. Workshop je určený pouze pro absolventy předchozího Workshopu sebelásky.
Kdy a kde?
8.–9. listopadu 2025, Atelier Spiritualita, Rooseveltova 15, Plzeň
Zvukové lázně
Parkhotel Kašperské Hory vás zve na jedinečné zvukové lázně, které přinesou uvolnění a harmonii v prostředí šumavského města. Přijďte si odpočinout a načerpat energii prostřednictvím léčivých tónů a vibrací.
Kdy a kde?
23. října a 30. října 2025, Parkhotel Kašperské Hory, Náměstí 4, 341 92 Kašperské Hory
Podpora pozitivního chování – dvoudenní akreditovaný kurz MPSV
Jak pracovat s chováním náročným na péči? Přijďte na dvoudenní kurz s lektorkou Věrou Petlanovou Zychovou, který je zaměřen na podporu pozitivního chování (PBS). Tento přístup pomáhá lépe porozumět lidem s autismem či intelektovým znevýhodněním, zvyšovat jejich kvalitu života, nastavovat vhodné podmínky a prostředí a rozumět důvodům chování náročného na péči.
Kdy a kde?
30.–31. října 2025, Stříbrnická 3030/2, 400 11 Ústí nad Labem
Autismus a smysly – práce se smyslovým vnímáním u lidí s PAS
Kurz zaměřený na rozvoj a podporu smyslového vnímání u lidí s poruchou autistického spektra. Součástí programu je praktická lekce snoezelenu vedená Věrou Petlanovou Zychovou.
Kdy a kde?
3. listopadu 2025, Stříbrnická 3030/2, 400 11 Ústí nad Labem
Volná herna
Každé říjnové pondělí dopoledne je otevřená nová herna pro děti i setkání s přáteli. K dispozici je útulný prostor, kuchyňka, minibarek se svačinkami a čerstvá káva. Ideální místo pro společné chvíle a zábavu.
Kdy a kde?
13., 20., 27. října 2025, 9:00–12:00, Wolkerova alej 18, 568 02 Svitavy
Pjér la Šé’z a Ondřej Smeykal: Láska jako univerzální energie
Zažijte hudebně-filozofický večer, kde se mluvené slovo prolíná s hudbou a hudba doplňuje slovo. Pjér la Šé’z a Ondřej Smeykal vás provedou dialogem o osobní svobodě, lásce a možnostech lidského bytí. Ondřej Smeykal vytváří z didgeridoo malý komorní orchestr, zatímco Pjér la Šé’z propojuje psychologii s uměleckým projevem a zkušenostmi z divadla i hudby.
Kdy a kde?
úterý 28. října 2025, Zámecké Zahrady, 570 01 Litomyšl
Říjen v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.
Kdy a kde?
říjen 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové
Krása tuše – kurz perokresby
Naučíte se základy práce s různými pery, techniky čar, šrafur a struktur, a budete hledat vlastní styl bez tlaku a hodnocení. Součástí kurzu je i vlastní mini-projekt, který si odnesete domů. Kurz je vhodný pro začátečníky i zkušené tvůrce.
Kdy a kde?
sobota 25. října 2025, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice
Workshop malování mandaly
Ponořte se do tvůrčí a transformační cesty s mandalou pod vedením Claire Sweet, autorky mandal s posvátnou geometrií. Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé a nabízí možnost nahlédnout do šamanských inspirací, kosmologie a přírodní medicíny. Během dvou dnů si vytvoříte vlastní mandalu, naučíte se imaginační techniky a získáte prostor pro manifestaci poselství duše. Výtvarné potřeby jsou v ceně, doporučuje se vzít si vlastní rýsovací pomůcky.
Kdy a kde?
sobota 25. října 2025, 10:00–17:00
neděle 26. října 2025, 9:00–16:00
Ateliér Spiritualita, Rooseveltova 15 (vstup z nádvoří, dveře vedle obchodu Mystique), Plzeň
Seminář jógy s Regim
Jedinečný jógový seminář, kde se s vámi Regi podělí o zkušenosti a dovednosti, které načerpal během svého pobytu v Indii. Čeká vás praxe Jala-Neti – jogínské pročištění nosu, následovaná Pranayama cvičením s uvolněním chodidel a terapií spouštěcích bodů na krku a ramenou. Hlavním zaměřením budou jógové ásany otevírající srdce a na závěr se ponoříte do relaxační zvukové lázně. Seminář je vhodný pro všechny, zejména pro ty, kteří trpí problémy s horní částí zad, rameny či krkem.
Kdy a kde?
neděle 26. října 2025, od 8:30 do 11:30, Wholistic Life Center, Horova 7, Ústí nad Labem
Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues
Naučíte se kompletní sestavu Hormonální jógové terapie (HJT) vhodnou pro domácí cvičení. Sestava trvá přibližně 30 minut a zahrnuje jednoduché, ale účinné cviky. Seminář je vhodný i pro ženy bez předchozích zkušeností s jógou. HJT podporuje hormonální rovnováhu, imunitu, detoxikaci, zdraví kloubů a pleti, zlepšuje metabolismus a celkovou vitalitu.
Kdy a kde?
26. října 2025, Studio Balance, VYSOČINA ARENA – Office Area, Vlachovická 1200, Nové Město na Moravě
Úvodní lekce tance s hula hoop
Přijďte si vyzkoušet základní techniku točení obručí v pase. Lekce je zábavná, zároveň posiluje střed těla, zlepšuje koordinaci a stabilitu. Vhodné pro začátečníky i všechny, kdo chtějí zkusit nový pohyb. K dispozici jsou obruče k zapůjčení, vlastní obruč je vítána.
Kdy a kde?
22. října 2025, Komunitní centrum Moravia, Komenského nám. 107/1, 67401 Třebíč
Háčkovací maraton pro Nedoklubko
Společně s Moxi vás čeká den plný tvoření pro dobrou věc. Přijďte si užít příjemnou atmosféru, potkat další nadšence do háčkování a zapojit se do krásné pomoci pro ty nejmenší. Budou se tvořit čtyřlístky pro štěstí, srdíčka pro maminky a chobotničky pro malé bojovníky. Materiál, návody i háčky budou na místě připravené, stačí dorazit a přidat se.
Kdy a kde?
sobota 18. října 2025 od 10:00, Obchůdek Pohoda na háčku, Vančurova 2904, Tábor
Konstelační večer
Můžete se zaměřit na témata vztahů, práce, peněz, podnikání nebo zdraví. Konstelace pomáhají uvolnit energetický a emoční náboj, věci se dostávají na své místo a vytváří se prostor pro spojení se sebou a svým vnitřním vedením.
Kdy a kde?
pátek 17. října 2025, pátek, Křídla Duše, třída Míru 65, 530 02 Pardubice
Workshop aromaterapie – relax a vůně
Tady si vyzkoušíte esenciální oleje, vytvoříte vlastní voňavý produkt a zakončíte lekci uvolňující meditací.
Kdy a kde?
středa 15. října 2025, 10:00, Kavárna Javorka, Javorová 3108, 434 01 Most 1
Hluboká zvuková lázeň
Přijďte si odpočinout a nabrat novou energii při zvukové lázni s tibetskými miskami pod vedením Karla Šilhana a jeho manželky Hanky. Tento relaxační zážitek harmonizuje tělo i mysl a pomáhá uvolnit stres a napětí. Součástí víkendového programu je také sobotní LIP a konstelace s Hankou, které doplňují účinky zvukové terapie.
Kdy a kde?
pátek 10. října 2025, Masarykovo náměstí 636/21, 586 01 Jihlava
Ajurvéda a jóga – workshop s Marií Riou Rychlíkovou
Dopřejte si sobotní dopoledne věnované ajurvédě a objevte, jaký jste dóšický typ a jak podle toho pečovat o své zdraví. Dozvíte se, jak se správně stravovat, a nahlédnete i do očistných technik ajurvédy a jógy. Součástí workshopu budou test a skripta k jednotlivým dóšám. Workshop povede mezinárodně uznávaná odbornice Marie Ria Rychlíková, která studovala ajurvédu v Indii.
Kdy a kde?
sobota 11. října 2025, Bílkova 960/1, 390 02 Tábor
Abstraktní malba krajiny
Krajina nemusí být jen realistickým obrazem – naučte se ji zachytit svobodně, hravě a s osobitým výrazem. Tento kurz vás provede krok za krokem a je vhodný pro začátečníky i pokročilé všech věkových kategorií.
Kdy a kde?
neděle 12. října 2025 od 9:00, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice
Jógová sebepéče na Modravě
Podzim na Modravě zve k zastavení a ztišení. Přijďte si užít prodlouženou lekci jógy zaměřenou na klid, návrat k sobě a objevování vnitřní síly. Kouzelná příroda a barevný říjen se postarají o jedinečnou atmosféru.
Kdy a kde?
sobota 11. října 2025, Modrava 28, 341 92 Modrava
Workshop hlíny – modelování reliéfů
Pod vedením umělce Vládi Voborníka si připravíte podklad z hliněné omítky a naučíte se modelovat plastický reliéf – ornament, motiv z přírody, zvíře, postavu nebo abstrakci. Workshop je vhodný pro všechny, kdo chtějí tvořit vlastníma rukama.
Kdy a kde?
sobota 4. října 2025, 10:00–16:00, Grafická dílna Portu 1560, Pivovarská 27, 381 01 Český Krumlov
Jóga se štěňátky v Táboře
Spojte pohyb, odpočinek a radost v jedinečné lekci jógy se štěňátky. Čeká vás 45 minut cvičení vhodného pro všechny úrovně a následně 15 minut mazlení a hraní s pejsky.
Kdy a kde?
sobota 4. října 2025 v 9:30 a 10:45, Žižkovo náměstí 15, Tábor
Saunová noc BADSTUE
Zažijte jedinečné saunové rituály v duchu severské tradice. V Salori saunové zahradě na vás čeká odpočinek, relaxace a příjemná atmosféra, která vás přenese do světa klidu a pohody.
Kdy a kde?
sobota 4. října 2025 od 15:00, Salori saunová zahrada, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové 7
Workshop „Bez pláče s maximálním efektem“
Workshop je určen pro rodiče a pečující děti s vývojovými výzvami, jako jsou dětská mozková obrna (DMO), hypotonie, spasticita, poruchy autistického spektra (PAS), ADHD, opožděný psychomotorický vývoj či jiné neurologické diagnózy. Kurz nabízí praktické techniky a strategie, jak podpořit rozvoj dítěte šetrně a efektivně, bez zbytečného stresu a pláče.
Kdy a kde?
4.–5. října 2025, Jóga HK, Tylovo nábřeží 315, Hradec Králové
Kurz keramiky
Během kurzu se naučíte základy práce s hlínou, tvorbu tvarů, modelování a techniky dokončení výrobků. Kurz zahrnuje i následnou lekci glazování, která se uskuteční za cca dva týdny dle domluvy ve skupině a možností lektora a ateliéru.
Kdy a kde?
4.–5. října 2025, sobota 10:00–17:00, neděle 10:00–17:00, Pospíšilova 281/18, 500 03 Hradec Králové
Konstelační večer
Přijďte se zapojit do konstelačního pole a prozkoumat témata, která vás právě teď zajímají – vztahy, práce, peníze, zdraví nebo osobní rozvoj. Večer vám umožní zrelaxovat, načerpat inspiraci a uvolnit energetický i emoční náboj, abyste mohli žít svobodně a v souladu se sebou i světem kolem vás.
Kdy a kde?
sobota 4. října 2025, 1. Máje 97, Liberec
Meditace s křišťálovými mísami
Zažijte hlubokou meditaci provázenou vibracemi křišťálových mís, světelnou řečí a jemným zpěvem. Pod vedením Jiřinky Solvany Vašinové se ponoříte do harmonizačního prostoru, který rozvibruje buňky i energii těla a pomůže uvolnit vše, co už nepotřebujete. Přineste karimatku, deku nebo spacák, vodu a kamínek k navibrování.
Kdy a kde?
pondělí 29. září 2025, Winstona Churchilla 2022/10, Ústí nad Labem
Září v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.
Kdy a kde?
září 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové
ECSTATIC DANCE s Olí a Davidem
Soudhealing, vedený Davidem a Olí, otevírá prostor srdce, přičemž živé rytmy bubnů, handpanu a shrutboxu spolu se zpěvem vytváří jemnou, laskavou vibraci, která prostupuje tělem a uvolňuje napětí. Tanec je otevřený pro všechny úrovně zkušeností – stačí se nechat vést hudbou a svou intuicí.
Kdy a kde?
sobota 27. září 2025, J. Opletala 842, 370 05 České Budějovice
Workshop Kizomba pro páry s André Negrão
André Negrão vás provede základy i jemnými finesami Kizomby – tance plného elegance, propojení a hudebního citu. Workshop je určen pro začátečníky i mírně pokročilé.
Kdy a kde?
neděle 28. září 2025 od 15:45, Sokolovna, U Tělocvičny 228, Vratislavice nad Nisou, Liberec
Víkendové ranní jógové protažení
Začněte víkend uvolněně a s energií. Tradiční jógové setkání v Krafferově zahradě vás provede příjemným protažením a hlubokým prodýcháním. Po lekci si můžete v klidném prostředí zahrady posedět a pochutnat si na drobném občerstvení. Přijít mohou jak zkušení jogíni, tak nováčci – každý je vítán.
Kdy a kde?
9., 13., 20. a 27. září 2025 od 8:30
Krafferova zahrada, Pražská 1286, Jindřichův Hradec
Motýli akvarelem
Akvarelový kurz zaměřený na malbu motýlů – symbolů proměny, lehkosti a svobody. Pod vedením malířky Jany Gregorové se naučíte vrstvení barev, práci s kompozicí a jemné techniky pro zachycení krásy motýlích křídel. Kurz je ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí získat nový tvůrčí impuls a odnést si vlastní umělecké dílo.
Kdy a kde?
pátek 26. září 2025, 17:00–20:00, Ateliér Plzeň, náměstí T. G. Masaryka 8, 301 00 Plzeň
Workshop na téma předsudků a stereotypů
Interaktivní workshop pro všechny, kdo rádi přemýšlejí, diskutují a baví se. Účastníci si vyzkouší role osoby, která je obětí stereotypu, i osoby, která stereotypy vytváří. Společně prozkoumáte, odkud stereotypy vznikají a jak je můžete svým chováním ovlivnit. Program je vhodný pro děti i dospělé a nabízí kombinaci zábavy a vzdělávání.
Kdy a kde?
středa 24. září 2025, Bělidla 392, 570 01 Litomyšl
Floristický workshop: Eukalyptusový věnec
Vůně eukalyptu a radost z vlastní tvorby – to vás čeká na tomto podzimním floristickém setkání. Pod vedením zkušených lektorek si vytvoříte elegantní věnec na slaměném korpusu, doplněný o sezónní byliny a dekorace.
Kdy a kde?
23. září 2025 od 17:30, Lochotínská 1217/43, 301 00 Plzeň
Mandolínový workshop
Akce pro všechny příznivce mandolíny a akustické hudby. Přijďte si rozšířit své hudební dovednosti, sdílet radost z hraní a nasát inspiraci od zkušených hráčů, kteří vám předají cenné tipy a triky. Ať jste začátečník nebo pokročilý.
Kdy a kde?
19. – 21. září 2025, Hostinec U Kamenného mostu, Rabštejn nad Střelou 32, 331 62 Manětín
Foto workshop: Kreativní portrét ve Stromovce
Naučte se zachytit jedinečnost portrétu v krásném prostředí pražské Stromovky. Během čtyř hodin si vyzkoušíte různé techniky práce se světlem, kompozicí i přirozeným pózováním, a získáte tipy, jak z každého focení vytěžit maximum.
Kdy a kde?
neděle 21. září 2025, od 14:00 do 18:00, Stromovka – Královská obora 2, 170 00 Praha
FACE YOGA A TAPING – Workshop
Dvě hodiny plné masáží, cvičení a individuálních tipů, díky kterým se vaše ranní rutina změní v malý rituál krásy a péče o sebe. Naučíte se základní principy metody #udrzksicht, získáte individuální doporučení a odnesete si i video lekci pro domácí trénink. Ideální pro všechny, kdo chtějí péči o obličej pojmout zábavně a efektivně.
Kdy a kde?
sobota 20. září 2025, 10:00–12:00, Yogastation, Bílkova 960/1, 390 02 Tábor
Workshop: Věnec pozdního léta
Pod vedením zkušené lektorky si z přírodních materiálů vytvoříte originální dekoraci, která vám doma připomene poslední teplé dny. Workshop je otevřený pro začátečníky i pokročilé – stačí jen dorazit s dobrou náladou.
Kdy a kde?
neděle 21. září 2025, 13:00–15:30, Selský dvůr U Matoušů, Bolevecká náves 1/3, Plzeň
Workshop malování jaguou
Vyzkoušejte si jedinečné zdobení těla jaguou – přírodní barvou z Jižní Ameriky, která na kůži vytvoří tmavě modré ornamenty připomínající tetování. Můžete si navrhnout vlastní vzor nebo využít připravené šablony. Dozvíte se také, jak o malbu pečovat, aby vám vydržela co nejdéle. Celý workshop probíhá v pohodové atmosféře a domů si odnesete nejen krásnou ozdobu, ale i novou dovednost.
Kdy a kde?
pátek 19. září 2025 od 18:00 do 20:30, Senovážné náměstí 980/22, 110 00 Praha
Keramický workshop pro malé i velké
Práce s hlínou skvěle uklidňuje mysl, rozvíjí kreativitu a jemnou motoriku. Navíc si z ní odnesete originální výrobek, který vám bude dělat radost ještě dlouho po workshopu.
Kdy a kde?
Modelování: 6. září 2025, 13:30–15:30
Glazování: 20. září 2025, 13:30–15:30
ZŠ AMOS, Pražská 1000, Dolní Jirčany
Fly yoga na Mži
Vyzkoušejte jedinečný workshop létací jógy na Lochotínské lávce, kde se jógové pozice propojují s akrobatickými prvky pomocí závěsné sítě (hamaky). Ponořte se do pocitu beztíže, protáhněte a posilte celé tělo a objevte nové možnosti pohybu. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, včetně začátečníků, a probíhají pod vedením zkušených lektorek.
Kdy a kde?
úterý 2., 9. a 16. září 2025, Anglické nábřeží, 301 00 Plzeň
Fotografický workshop pro děti
Děti se seznámí s knížkou Malí fotografové, vyzkouší si hru s perspektivou pomocí mobilu a nahlédnou i do světa analogových fotoaparátů. Jako suvenýr si odnesou vlastní snímek z Instaxu.
Kdy a kde?
sobota 13. září 2025, od 11:00 do 13:00, Ateliér Peškovky – Elišky Peškové 333/7, 150 00 Praha
Akvarel – zážitkový kurz
Ponořte se do jemných barev a lehkých tahů štětcem. Kurz je ideální pro úplné začátečníky – bez tlaku na výkon, jen s radostí z tvorby a objevování krásy malby.
Kdy a kde?
sobota 13. září 2025, od 13:00, Havlíčkova 841, 530 02 Pardubice
Workshop aromaterapie
Naučíte se základy aromaterapie, přivoníte k čistým přírodním vůním, vytvoříte si vlastní voňavý produkt a na závěr se uvolníte při vedené meditaci. Skvělý způsob, jak zpomalit a naladit se na sebe.
Kdy a kde?
středa 10. září 2025 od 17:00, Kavárna Peřeje, Kyselka 104, 431 51 Klášterec nad Ohří
Ozdravný víkend – Cesta ke svému středu, cesta k sobě
Zažijte víkend plný jemného cvičení čchi-kung, který vás provede posilováním a uvolňováním středu těla, harmonizací sleziny a žaludku a podporou emoční rovnováhy. Workshop pomáhá zlepšit koncentraci, paměť, stabilitu a vnitřní jistotu a zároveň kultivuje životní energii čchi. Ideální pro všechny, kdo chtějí načerpat klid, soustředění a vitalitu.
Kdy a kde?
20.-21. září 2025, Tereziny Lázně Terezín, Pod Hradbami 390, Kavalír 2, 411 55 Terezín
Srpen v Saunové zahradě Salori
Hledáte místo, kde na chvíli utečete od ruchu všedních dní? V Saunové zahradě Salori vás čeká kombinace klidu, přírody a dokonalé relaxace. Venkovní sauny, ochlazovací jezírko, zahradní restaurace a místa, kde zapomenete na čas. Ať už sem přijdete na pár hodin, nebo si dopřejete noc pod hvězdami, odpočinete si tělem i duší.
Kdy a kde?
srpen 2025, Saunová zahrada Salori, Jana Černého 376/5, 502 03 Hradec Králové
ČCHI-KUNG & TAI-CHI MEDITACE
Pravidelná pondělní setkání pro všechny, kdo chtějí načerpat vnitřní sílu, harmonii a lepší propojení těla s myslí. Pod vedením zkušeného lektora Milana Strejčka si vyzkoušíte sestavy čchi-kungu, samostatné cviky i meditační techniky, které vás provedou třemi úrovněmi prožívání: tělo, energie a vědomí.
Kdy a kde?
pondělí 18. a 25. srpna 2025
pondělí 1. září 2025
Čechova 1467/59a, 370 01 České Budějovice
Trénování paměti
Přijďte si procvičit mozek a pobavit se při aktivitách zaměřených na zlepšení paměti. Workshop nabízí praktické tipy, jak udržet mysl bystrou po celý rok, a zároveň podporuje koncentraci a kreativní myšlení. Žádná nudná teorie, jen aktivní zapojení a zábava.
Kdy a kde?
pondělí 15. září 2025, od 9:30, Třeboň I, ev. č. 14, 379 01 Třeboň
Kreativní workshop: Tečkovaná mandala
Objevte uklidňující techniku „dot art“ a vytvořte si svou vlastní originální mandalu na plátno 30×30 cm. Naučíte se pracovat s barvami, připravíte si plátno a pod vedením lektorky si namalujete mandalu, která bude jedinečná právě díky vašemu rukopisu.
Kdy a kde?
neděle 7. září 2025, 9:30–15:00, Ateliér „Korálkové pohlazení“, Cedrová 1322/B, Jesenice
Workshop: Domalujte svůj starý obraz
Máte doma rozpracovaný obraz a nevíte, jak ho dokončit? Přijďte na workshop, kde vám zkušený lektor poradí s technikou i tématem, ukáže postupy a pomůže dílo dotáhnout k finální podobě. A pokud žádný obraz nemáte, ale řešíte konkrétní úkol, i pro vás je workshop vhodný.
Kdy a kde?
31. srpna 2025, 10:00–17:00, Přibyslavská 7, Praha 3 – Žižkov
Prázdninový keramický workshop
Tento otevřený workshop je vhodný pro všechny – začátečníky i pokročilé, dospělé i děti od 9 let. Vytvořte si cokoli podle vlastní fantazie, nebo se nechte inspirovat na místě. Hravá atmosféra, dostatek materiálu a prostoru pro tvoření vám umožní tvořit bez spěchu a stresu.
Kdy a kde?
sobota 30. srpna 2025, Putimská 4/9, 142 00 Praha
Meditace v pohybu, meditace v lese
Přijďte si odpočinout v lese a propojit pohyb s vnitřním klidem. Začnete krátkou procházkou, naučíte se jednoduchou automasáž pro každý den a poté společně projdete meditací v pohybu (z techniky Čchi-kung) i klidnou meditací, která vás napojí na sebe, zemi a přírodu kolem.
Kdy a kde?
19. srpna a 26. sprna 2025, 18:00–19:30, okolí Vizovic (upřesnění místa bude vždy do neděle před akcí u Marie Sláčíkové - pohybové terapeutky, masérky a výživové poradkyně)
